© 2016 by YMAA Sopot-Gdańsk. Proudly created with Wix.com

Przystanek Alaska 2019

Witajcie! Po raz kolejny zbliża się "Przystanek Alaska" nazywany już w niektórych kręgach "kultowym obozem szkoły YMAA Sopot-Gdańsk"! Miejsce, w którym znajduje się ośrodek i gdzie trenujemy jest naprawdę niezwykłe: wyspa otoczona trzema jeziorami i połączona dwoma groblami z lądem stałym. Treningi przystosowane dla wszystkich grup zaawansowania, w tym również dla osób całkowicie początkujących. W czasie obozu istnieje możliwość uczestniczenia w zajęciach nawet przez 8 godzin dziennie. Możemy się nieskromnie pochwalić, że jesteśmy jedyną szkołą YMAA w Europie, a może nawet na Świecie, gdzie podczas obozu nie musicie się martwić i podejmować trudnych decyzji, które moduły/tematy treningowe wybrać, a z których zrezygnować. Jako jedyni też oferujemy podczas treningów opiekę nad waszymi dziećmi (od 6 do 11 roku życia). A teraz szczegóły:

Termin: 7-11 sierpnia 2019 r.

Miejsce: Ośrodek Wypoczynkowy "Szuwarek" ul. Grodziska 5, Chmielno

Zakwaterowanie: Do naszej dyspozycji będą pokoje 2-5 osobowe z łóżkami w dwóch murowanych pawilonach oraz w domkach turystycznych. W każdym pokoju znajduje się toaleta, umywalka i prysznic. Ośrodek posiada własną stołówkę i oferuje pełne wyżywienie (do wyboru mięsne, wegetariańskie lub wegańskie). Ponadto na terenie ośrodka znajduje się przestrzeń rekreacyjna, a w ramach niej m.in. siłownia na świeżym powietrzu, sprzęt do treningu funkcjonalnego, boisko, miejsce ogniskowe, zaś 200 metrów od ośrodka znajduje się strzeżone kąpielisko. W ramach opłaty za obóz istnieje możliwość wypożyczenia kajaków (nasz ośrodek leży na trasie słynnego "Kółka Raduńskiego" - szlaku kajakowego liczącego 44 km długości).

Program: (zastrzegamy, że plan może ulec niewielkim modyfikacjom). W czasie obozu odbywać się będą treningi w kilku grupach tematycznych:

Taijiquan – trening techniczny dotyczący nauki i doskonalenia sekwencji + trening pchających dłoni i zastosowań. Materiał w większości będzie nauczany według stopni YMAA, czyli podział na podgrupy według zaawansowania. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich.
Shaolin – trening techniczny (Biały Żuraw/Długa Pięść), San Da (trening walki), Shuai Jiao (chińskie zapasy). Ponownie podział na grupy według poziomu zaawansowania, również dla osób początkujących.
Trening Kija – trening rozwijania umiejętności posługiwania się kijem jako bazą pod długie bronie. Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, wymagane jest posiadanie własnego kija. Istnieje możliwość zamówienia kija u organizatora (koszt kija 50.00 pln)
Mobility/Rozciąganie – zajęcia poświęcone regeneracji po treningowej poprzez poprawę mobilności i lekkie rozciąganie. Wykorzystane zostaną między innymi metody stosowane w fizjoterapii. Zajęcia konieczne dla wszystkich.
Qigong - dosłownie oznacza „pracę z energią”, są to łagodne ćwiczenia oddechowe, które połączone z określonym ruchem uspokajają nasze ciało, a jednocześnie dają „energetyczny zastrzyk” na cały dzień. Wykorzystane zostaną elementy Qigong nauczanego w YMAA (kula Taiji, kanałowy, spiralny, 8 kawałków brokatu).
Pętla Alaskańska III – Trzecie nieformalne zawody biegowe wokół jeziora Białego. Dystans do pokonania: ok. 6,5 km. Zwycięzcy biegu zdobywają tradycyjny uścisk dłoni Organizatora Obozu, szacunek wśród obserwatorów i uczestników zawodów oraz wieczną chwałę!


Szczegółowy plan zajęć podany zostanie tydzień przed obozem na emaila podanego w zgłoszeniu.

Kadra:

 

 


Rafał Szulkowski (organizator) – Asystent Instruktora Shaolin (IX stopień), Asystent Instruktora Tajiquan (IV stopień), dyrektor YMAA Sopot-Gdańsk, Instruktor Bulgarian Bag I i II stopień – Suples Fit, Instruktor Kettlebell PSKiF metody Hard Style.

 

 

 

 

 


Arkadiusz Gawroński – Asystent Instruktora Taijiquan (III stopień), (II stopień Shaolin), dyrektor YMAA Białystok.
Obóz i warsztaty przeznaczone są dla studentów YMAA, jak i wszystkich innych osób zainteresowanych treningiem z Nami :)


OPIEKA DLA DZIECI:
Na czas treningu przedpołudniowego i popołudniowego zapewniamy opiekę nad dziećmi trenujących rodziców. Dotyczy to dzieci w wieku 6-11 lat. Opiekę nad Waszymi pociechami sprawować będą instruktorzy harcerscy, z którymi współpracujemy od wielu lat.
Warunkiem zarezerwowania miejsca jest wypełnienie i wysłanie formularza zgłoszeniowego i dokonania wpłaty.


Formularz: https://forms.gle/BFAMtjxgjSRj47r5A

Płatności prosimy dokonać w nieprzekraczalnym terminie DO 26 LIPCA!
Osoby trenujące - 630 PLN
Dzieci korzystające z opieki podczas zajęć - 630 PLN
Osoby towarzyszące – 400 PLN
Pojedyncze treningi (dla osób nie korzystających z noclegu i wyżywienia) – 30 PLN/trening


Sposób płatności za obóz:
Wpłata na konto bankowe:
Rafał Szulkowski 38 1020 4900 0000 8102 3191 1401
W tytule wpisać: Imię, Nazwisko oraz „Przystanek Alaska 2019”


Rezygnacja z obozu:
W przypadku rezygnacji z obozu do 26 lipca zwracamy pełną wpłaconą kwotę.
W przypadku rezygnacji z obozu po 26 lipca zwracamy 50% wpłaconej kwoty.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now