Już jesteśmy po obozie, ale wspomnienia wciąż sprawiają iż chciałoby się wrócić tam choćby na jeden dzień. Liczba ćwiczących wynosiła 33 osoby + 3 kadra. Pogoda dopisała nam znakomicie (+30 stopni ). Wstawaliśmy wcześnie rano, ćwiczyliśmy bardzo ciężko zaś opalenizna na naszych ciałach przybrała kolor rasowego mahoniu. Oczywiście oprócz ciężkich treningów było wiele różnych atrakcji np. chrzest, gry nocne, paintball, stodoła Holling o 3:00 w nocy, pokaz wideo rzeźby instruktorów sprzed lat, oraz Tereska o 6:00 rano. Za rok ponownie spotykamy się na kolejnym obozie, a gdzie to na razie jest tajemnica.....:))) Z shaolińskim ukłonem: Paweł Antonowicz i Rafał Szulkowski Kontakt: ymaa@ymaa.com.pl, 0506 642 791

W ciągu tych czterech dni odbyło się 6 treningów wg. standartów YMAA (po trzy dla klasy Shaolin i Taiji). Podczas nich zapoznawaliśmy sie z podstawami oraz średniozawansowanym treningiem Białego Żurawia, doskonaleniem materiału na poszczególne stopnie Shaolin, doskonaleniem Pchających Dłoni oraz Centrowaniem. Seminarium zakończone zostało egzaminami na stopnie Shaolin oraz Taiji, oczywiscie wg standartów YMAA. Prawdopodobnie w przyszłym roku w drugiej połowie września w tym samym miejscu odbędzie się IV Summer Camp YMAA. Kontakt: ymaa@ymaa.com.pl, 0506 642 791

Zgodnie z wcześniejszą zapowiedzią przesyłam informacje na temat Ogólnopolskiego Seminarium YMAA we Wrocławiu w dniach 7-8 grudnia . Obecność dyrektorów szkół, asystentów instruktorów, starszych i młodszych studentów mile widziana, zwłaszcza iż jest to ostatnie tego typu seminarium ogólnodostępne dla mniej zaawansowanych członków YMAA. Zajęcia odbywać się będą tym razem na dwóch salach: SHAOLIN oraz EGZAMINY - XIV LO ul. Szczytnicka 11 - dojazd bezpośredni z dworca PKP autobusem 145,146 / przystanek po lewej stronie głównego wejścia /, należy wysiąść na pierwszym przystanku za mostem; bilet normalny MPK 2 zł. TAIJI - Szkoła Podstawowa nr 12 ul.Janiszewskiego 14 / przy pl.Grunwaldzkim, wejście od strony Politechniki; 4 min. piechotą z XIV LO / PROGRAM SEMINARIUM: 7 grudnia / sobota / 10.00 - 13.00 Shaolin - XIV LO - / korekta sekwencji podwójnych, Qin Na, sekwencje zaawansowane Długiej Pięści, zajęcia przed egzaminem / 16.00 - 19.00 Taiji - SP nr 12 - / korekta części sekwencji, Peng, Lu, Ji, An w ruchu, pchające dłonie I i II poziom / 19.00 - 20.00 Shaolin - SP nr 12 - dla asystentów instruktorów / opcjonalnie jako uzupełnienie zajęć porannych / 8 grudnia / niedziela / 10.00 - 16.00 - XIV LO - Egzamin Shaolin / I-IV poziom /, Taiji / I poziom / - uczestnictwo w seminarium Shaolin lub Taiji - 20 zł, w obu grupach - 30 zł - dyrektorzy szkół zwolnieni z opłat - opłata za egzamin - 40 zł / dotyczy to również egz. poprawkowych / - proszę o przygotowanie list osób uczestniczących w spotkaniu i egzaminie UWAGA - podczas seminarium można będzie zakupić pokrowce na kije - 40 zł / materiał impregnowany, kieszonka z logo YMAA, pasek na ramię, dł.195 cm / Możliwość zakwaterowania - podaję kontakty do tanich schronisk i hoteli Schronisko Młodzieżowe przy MDK ul. Kołłątaja 20 tel./0-71/ 343-88-56 pokój 2 os. - 21-26 zł , 5, 6, 7 os. - 18-23 zł, 6 os.- 15-20 zł hotel „Piast” ul.Piłsudskiego 98 tel. /071/ 343-00-33 - oferta od 25 zł Miedzynarodowe Schronisko Młodzieżowe PTSM - Wyspa Słodowa 10 tel. 322-60-99, 322-60-88 www.hotel-tumski.com.pl nocleg z pościelą -30 zł, bez pościeli - 25 zł pokoje 2, 4, 6, 10 os. hotel „Savoy” plac Kościuszki 19 tel. 344-30-71 , 340-32-19 „u Szermierzy” ul.Krasińskiego 30 b tel.343-49-89 „Agro” ul.Zwycięska 12 tel.339-32-78 „Mars” ul.Żelazna 46 tel. 362-63-33 Mariusz Targos, pozdrawiam i do zobaczenia we Wrocławiu

W dniach 10 - 13 marca odbyło się seminarium w Budapeszcie prowadzone przez Mistrza Yang Jwing Minga. Wszystkie zajęcia zostały podzielone na trzy oddzielne bloki:

- Shaolin

- Qin Na (Taiji/Shaolin)

- Taiji (Pchające Dłonie/Forma)

Całość została zakończona egzaminem prowadzonym przez Mistrza Yanga wg. kryteriów YMAA.

Seminarium odbyło się w dniach 20 - 23 marzec 2003 roku. Zajęcia są przeznaczone były dla zaawansowanych uczniów YMAA (Shaolin od IV stopnia, Taiji - wymagany zaliczony cały I stopień)

W dniach 19 - 22 czerwca odbyło się seminarium San Da w Stężycy.

Mamy zaszczyt gościć w Warszawie Mistrza Yang Jwing Minga. Dr Yang jest wielkim nauczycielem chińskich sztuk walk i ćwiczeń zdrowotnych, założycielem i Prezydentem znanej międzynarodowej organizacji Yang's Martial Arts Association (której oddziały istnieją na wszystkich kontynentach), autorem wielu książek i unikalnych materiałów na temat Taiji, Kung Fu i Qigong (dostępnych również w języku polskim). Mistrz Yang w październiku tego roku przyjedzie do Polski i w oddziale YMAA w Warszawie poprowadzi trzydniowe seminaria na temat Taijiquan stylu Yang. Będzie to jego pierwszy przyjazd do Warszawy po prawie 20 latach przerwy.

W latach 80-tych Mistrz Yang Jwing Ming jako jeden z pierwszych chińskich mistrzów przyjechał m.in. do Warszawy by uczyć polskich entuzjastów Kung Fu. Od tego czasu Mistrz Yang regularnie, raz (czasem dwa razy) w roku odwiedza nasz kraj.

Tematem seminarium będzie Taijiquan styl yang (tradycyjna długa forma, pchające dłonie Tui Shou, oraz techniki Taiji Qin Na).

Styl Yang - jest obecnie najbardziej znanym na świecie stylem Taiji. Jego praktyka przynosi ćwiczącemu prawdziwą głębię odczuć, satysfakcję, sprawność i mnóstwo innych korzyści płynących ze spokojnego umysłu, zrelaksowanego ciała oraz poczucia równowagi i harmonii z otoczeniem. Klasyczny styl Yang oferuje również ćwiczącym olbrzymi potencjał bojowy form i technik, m.in. Pchające Dłonie.

Tui Shou - Pchające Dłonie - to istotna i nierozerwalna część pełnej praktyki tradycyjnych stylów Taiji. Trening Tui Shou poprzez ćwiczenie z partnerem pozwala ruchom nadać właściwą miękkość, a tym samym uzyskać pełniejsze i bezpośrednie odczucia energii Qi.

Taiji Qin Na - nauka obezwładniania i skutecznej kontroli przeciwnika poprzez ucisk na stawy bądź mięśnie/ścięgna w taki sposób, by ten nie mógł sie poruszyć, co uniemożliwia mu dalsza walkę. Techniki Qin Na wchodzą w skłąd wielu stylów Kung Fu, m.in. są częścią Taiji. Stanowią korzeń Aikido i Jujitsu. Są uniwersalne i ich podstaw może nauczyć się każdy adept sztuk walki i samoobrony.

Serdecznie zapraszamy wszystkich entuzjastów Taiji na otwarte seminaria, które poprowadzone będą tak, by każdy (bez względu na to czy ćwiczył, jak długo cwiczył, w jakiej szkole i jaki styl walki) mógł z nich skorzystać. Kontakt i nauka pod okiem tak wielkiego nauczyciela jakim jest dr Yang Jwing MIng to niesamowite doświadczenie. Przyjazd Mistrza do Warszawy to wyjątkowa okazja. Nie przegapcie jej.

Program Seminarium:

- 21.10.03 (wtorek)

18:00 - 21:00 Taijiquan, Pchające Dłonie (Tui Shou), Qin Na - seminarium dla wszystkich chętnych

- 22.10.03 (środa)

10:00 - 11:30 Taiji (materiał egzam. na I,II,III,IV poziom) - tylko dla ćwiczących w szkołach YMAA

11:45 - 13:30 Shaolin - tylko dla asystentów i instruktorów YMAA

18:00 - 21:00 Taijiquan, Pchające Dłonie (Tui Shou), Qin Na - seminarium dla wszystkich chętnych

- 23.10.03 (czwartek)

10:00 - 11:30 Taiji (materiał egzam. na I,II,III,IV poziom) - tylko dla ćwiczących w szkołach YMAA

11:45 - 13:30 Shaolin - tylko dla asystentów i instruktorów YMAA

16:00 - 17:30 Egzaminy Taiji i Shaolin

18:00 - 21:00 Taijiquan, Pchające Dłonie (Tui Shou), Qin Na - seminarium dla wszystkich chętnych

Organizatorzy: Kwatera Główna YMAA na Polskę i Wsch. Europę - Kraków - Prezydent Robert Wąs - tel. 012 260 40 20, email: was@ymaa.net, ymaa@ymaa.net, oraz Szkoła Taijiquan - YMAA Warszawa - Dyrektor Szkoły Mariusz Sroczyński, tel. 0604 855 400, email: ymaawarszawa@kki.net.pl

Informacje i zapisy:

- bezposrednio lub telefonicznie u w/w organizatorów

- na stronach: www.ymaa.net (info i rejestracja), www.ymaawarszawa.kki.net.pl (info)

Noclegi (we własnym zakresie), np.:

- hotel sportowy w ośrodku "Stegny", rezerwacja telefoniczna - 022 8422192 (koszt noclegu, około 40zł)

- u ćwiczących w YMAA Warszawa, informacja o takich propozycjach - Mariusz Sroczyński - tel. 0604 855 400

Wyżywienie we własnym zakresie, np. restauracja w ośrodku "Stegny".

Koszt seminarium:

- Taiji przed południem - całość 3 godziny - 100 PLN

- Shaolin - całość 3 godziny - 100 PLN

- Taijiquan (seminarium otwarte) - całość 9 godzin - 300 PLN (członkowie YMAA 200 PLN)

- Egzaminy - 10$

Szczegóły wraz z formularzem zgłoszeniowym można znaleźć w menu po lewej stronie z poziomu strony głównej.

W dniach 4-6 czerwiec w Bełchatowie odbyło się ogółnopolskie seminarium YMAA (po raz pierwszy w tym mieście).

Treningi zaczęły się już w piątek wieczór, w sobotę a na niedzielę przewidziane były egzaminy.

Od 26 czerwca do 4 lipca trwał obóz Shaolin Dzieci. Mieszkaliśmy w pięknie położonym ośrodku "Portus" niedaleko słynnych wędrujących wydm.

Podczas zajęć z Kung Fu, dzieci zapoznały się z podstawową formą kija, oraz doskonaliły umiejętności nabyte podczas roku szkolnego. W przerwach między treningami zorganizowaliśmy całą masę dodatkowych atrakcji, takich jak: podróż statkiem po jeziorze, szaleństwa na wydmach, codzienne gry i zabawy, chrzest i wiele innych fantastycznych rzeczy...

W pierwszej połowie sierpnia (6-15.08) odbył sie Letni Obóz YMAA. Podczas niemalże dziesięciu pełnych dni, w zajęciach wzięło 90 studentów YMAA z ośrodków w Krakowie, Sopocie, Gdyni, Bełchatowa, Warszawy, Katowic oraz Wrocławia. Tym razem mielismy okazję wspólnie ćwiczyć również z przedstawicielami z europejskich ośrodków YMAA (Hiszpani, Francji oraz Holandi)

Specjalnym gościem zaproszonym na obóz był poraz kolejny Pedro Rodriguez (instruktor YMAA oraz trener i szkoleniowiec San Da). W ramach obozu poprowadził zajęcia z San Da dla grupy początkującej i sredniozaawansowanej, oraz pojedyńcze zajęcia z Taiji i Shaolin.

Organizatorem tego całego wydarzenia był Robert Wąs (Instruktor YMAA oraz Prezydent EEHQ), który prowadził oraz nadzorował klasy Shaolin i Taiji. Zajęcia równiez prowadzili instruktorzy z innych szkół YMAA:

- Rafał Szulkowski [Gdańsk/Sopot]

- Zbigniew Panasewicz [Kraków/Nowa Huta]

- Bartłomiej Grad [Kraków]

Zdjęcia nz obozu można obejrzeć tutaj

Na zakończenie okresu wakacyjnego zorganizowaliśmy warsztaty Shaolin/San Shou/Taiji w malowniczym miejscu "Przystanek Alaska" położonym nieopodal wioski Gliśno Wielkie. W warsztatach brało udział ponad 30 osób, uczestnicząc w treningach od samego rana do wieczora, w sumie dziennie można było "załapać" się na 10 godzin treningu!!!, co nielicznym się udało. Oprócz klasycznych zajęć wg. programu YMAA mimo napiętego planu, udało się nam znaleźć czas na kąpiel w krystalicznie czystym jeziorku, rozmowy przy ognisku, czy też tańce i swawole w stodole...

W dniu 18 września mieliśmy okazję zaprezentować się na terenie trójmiejskiego centrum handlowego ALFA CENTRUM....

Pokaz rozpoczął się około godziny 15:00 i miał trzy odsłony....

W pierwszej przedstawiliśmy piękno i finezję najłagodniejszej ze sztuk walk - Taiji.

W drugiej dynamiczne i efektowne Shaolin Kung Fu, wraz całą gamą tradycyjnej chińskiej broni.

W ostatniej fazie, trzeciej zaprezentowaliśmy wszystko co najlepsze można odnaleźć zarówno w Taiji jak i w Kung Fu..

Podczas pokazu można było uzyskać pełna informacje o naszej szkole, stylach jakich nauczamy, oraz jak i gdzie rozpocząć przygodę z Taiji/Kung Fu....

W dniach 11 - 14 października 2004 roku Mistrz Yang Jwing Ming przebywał w Gdyni gdzie poprowadził seminarium dla członków YMAA jak i niezrzeszonyh osób. Zajęcia były podzielone na kilka bloków bloków tematycznych: Taiji Kula Qigong, Qigong Białego Żurawia(otwarte zajęcia), Taijiquan - korekta sekwencji 112 ruchowej, zastosowania, Shaolin Biały Żuraw, Shaolin Długa Pięść (tylko dla członków YMAA).

Tradycyjnie korzystając z obecności mistrza zostały przeprowadzone egzaminy na stopnie z Shaolin, jak i Taijiquan według kryteriów YMAA. Podczas egzaminów mieliśmy okazję być świadkami ukończenia stopnia instruktorskiego Shaolin przez Roberta Wąsa YMAA Kraków, asystenta instruktora Taijiquan przez Macieja Ciesielskiego YMAA Gdynia i Zbigniewa Panasewicza YMAA Kraków Nowa Huta - wszystkim serdecznie gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów.

Podczas seminarium można było uzyskać pełną informację o zajęciach i zapisach do trójmiejskich szkół YMAA oraz zakupić materiały szkoleniowe (ze zniżką dla uczestników seminarium).

W dniach 22-30 styczeń 2005 roku odbył się obóz zimowy w Stawiskach koło Kościerzyny. Tym razem obóz miał charakter ogólnopolski, nawet śmiało można powiedzieć że międzynarodowy. Bowiem uczestniczyli w nim przedstawiciele z kilku polskich szkół YMAA (Sopot, Warszawa, Gdynia, Gdańsk, Katowice, Białystok, Bełchatów) oraz z studenci YMAA z Holandii, Belgii i Węgier. Organizatorami zimowiska byli Maciej Ciesielski (YMAA Gdynia) oraz Rafał Szulkowski (YMAA Sopot). Głównym instruktorem technicznym, nadzorującym i prowadzącym zajęcia Shaolin/San Shou/Taijiquan był Pedro Rodrigues z Portugali. Nieocenioną pomocą podczas zajęć służył dyrektor warszawskiego oddziału YMAA Mariusz Sroczyński. Zajęcia były prowadzone w dość intensywnym rytmie (można nawet było trenować 10 godzin dziennie), ale w zależności od zaawansowania i rodzaju stylu jaki się ćwiczyło, istniała możliwość dozowania sobie wielkości wysiłku ;))

W połowie obozu uczestnicy otrzymali w prezencie dzień wytchnienia, który poświęcili na test, kąpiel w przeręblu, wyprawę bryczką oraz kolacje na świeżym powietrzu z ogniskiem i grzanym winkiem. W zależności od preferencji niektóre z tych atrakcji miały więcej obserwatorów niż aktywnych uczestników (przerębel, egzaminy na stopnie), w przeciwieństwie do innych (bryczka i winko).

Wszyscy uczestnicy obozu byli pod wrażeniem instruktora Pedra, który zaprezentował wręcz genialną analizę zarówno zaawansowanych tematów stylu Taijiquan/Shaolin jak i tych najprostszych, będących fundamentem w tradycyjnym treningu.

W sumie przez cały obóz "przewinęło " się 60 osób. Wszyscy już teraz liczymy dni do następnego zimowiska który się odbędzie w ostatnim tygodniu lutego 2006 roku....

W dniu 19.02.2005 odbyło się otwarte seminarium z Chi Na, poprowadzone przez Wschodnioeuropejską Kwaterę Główną YMAA.

W zajęciach uczestniczyło ponad 20 osób. Głównym prowadzącym był instruktor Shaolin Robert Wąs, asystowali zaś mu Zbigniew Panasewicz i Bartłomiej Grad.

W dniu 5 marca przeprowadzona została lekcja pokazowa Taijiquan w Pałacu Młodzieży (ul. Ogarna 56 Gdańsk) w ramach Festiwalu Kobiet Progressteron V.

Oprócz zajęć otrzymać można było szczegółową informację na temat miejsc oraz godzin odbywających się grup Taiji działających w naszej szkole na terenie Trójmiasta. Warsztaty poprowadził instruktor YMAA Sopot-Gdańsk Rafał Szulkowski

Seminarium odbyło się w dniach 14 - 17 marzec 2005 roku. Wszystkie zajęcia miały miejsce na sali treningowej węgierskiego ośrodka YMAA przy ul. Krusper 9.

Podczas tych kilku jakże intensywnych dni mistrz Yang poprowadził 10 treningów z zakresu Shaolin/Taiji oraz nadzorował i prowadził egzaminy.

W sumie w treningach uczestniczyło prawie 60 osób z ośrodków YMAA Polska i Węgry oraz innych niezrzeszonych w naszej organizacji klubów.

Po raz kolejny odbyło się seminarium szkoleniowe dla dyrektorów i instruktorów szkół YMAA. Organizatorem całego zjazdu było YMAA Sopot ;)

Uczestniczyło w seminarium kilkanaście osób (dyrektorzy, instruktorzy oraz zaawansowani uczniowie YMAA). Zajęcia podzielone były tematycznie na dwie grupy: Shaolin i Taijiquan. W ramach pierwszej grupy doskonaliliśmy techniki z Białego Żurawia kładąc nacisk na trening reakcji "4 złotych rogów", manifestacji Jing, oraz zaawansowanego sposobu wykonywania formy podwójnej Białego Żurawia. Trening Taijiquan obejmował praktykę oraz dogłębną analizę pchających dłoni obejmujących zakres 2 i 4 poziomu Taiji według programu YMAA.

Wszystkie zajęcia prowadził Instruktor YMAA Robert Wąs z YMAA Kraków, zaś za organizację tego seminarium odpowiadał Dyrektor YMAA Sopot-Gdańsk Rafał Szulkowski

Wakacje (dla co niektórych), lato przywitaliśmy na łonie przyrody ponad 100 km za Gdańskiem w Gliśnie Wielkim. Przez 4 dni, od czwartku do niedzieli prowadzone były treningi z Taiji oraz Shaolin.
Na zajęcia dotarło w sumie 15 osób, które ze 100% zaangażowaniem uczestniczyły w treningach.

W wolnym czasie zażywaliśmy przyjemności w postaci pływania w pobliskim, krystalicznie czystym jeziorze, a wieczorkiem spędzaliśmy czas przy kominku, tudzież przy sprzęcie video analizując materiały szkoleniowe YMAA.

Kolejny wyjazd na Przystanek Alaskę już w lipcu (23-31.07.2005).
Poniżej przedstawiamy galerię zdjęć :)

Przystanek Alaska - czerwiec 2005

Od początku

Po raz kolejny mieliśmy okazję uczestniczyć w Letnim Obozie YMAA jaki zorganizowała Wschodnioeuropejska Kwatera Główna YMAA. Tym razem miejsce kaźni nosiło nazwę Brenna a dokładniej Hala Ludowa "BESKID".

Skład kadry podstawowej był identyczny jak rok temu:

• Robert Wąs YMAA Kraków (instruktor Shaolin YMAA, asystent instruktor Taiji YMAA, prezydent EEHQ YMAA).
• Pedro Rodriguez YMAA Portugal (asystent instruktor Shaolin i Taiji YMAA).
• Zbigniew Panasewicz YMAA Nowa Huta (asystent instruktor Shaolin i Taiji YMAA).
• Bartłomiej Grad YMAA Kraków (asystent instruktor Shaolin i Taiji YMAA).
• Rafał Szulkowski YMAA Sopot (asystent instruktor Shaolin i Taiji YMAA).

Na obóz przyjechało dodatkowo dwóch instruktorów YMAA z Portugali, którzy również podczas zajęć dzielili się swoją wiedzą i umiejętnościami z uczestnikami obozu: (Victor Casqueiro oraz Arménio Silva).

Zajęcia prowadzone były równolegle w dwóch grupach: Shaolin i Taiji.
Shaolin podzielony był na trzy rodzaje zajęć:

• trening techniczny
• trening siłowo-szybkościowy
• sparring

Zajęcia Taiji podzielone zostały na:

• trening i nauka tradycyjnej sekwencji Taijiquan stylu Yang
• pchające dłonie, Jing, zastosowania bojowe sekwencji i pchających dłoni.

Mimo że aura było nieco złośliwa (deszcze) duch treningowy stał bardzo wysoko, humory dopisywały a pot lał się strumieniami.
W połowie obozu organizatorzy zafundowali przerwę w treningu co zaowocowało ciekawą wędrówką po górach w ramach integrowania się z naturą i tubylcami ;)
Pod koniec obozu przeprowadzone zostały egzaminy z Taiji i Shaolin, co zawocowało pojawieniem się pierwszego stopnia shaolin między innymi u studentów YMAA Sopot (Martyna Śmiech i Tomasz Lewandowski).

Już teraz po powrocie z obozu liczymy dni do następnego (tym razem zimowego), który odbędzie się w drugiej połowie lutego 2006 roku...

Obóz Letni Brenna 2005

Od początku

W ramach pożegnania lata, zostały zorganizowane II letnie warsztaty Taiji/Shaolin Kung Fu w Gliśnie Wielkim "Przystanek Alaska". Około 120 kilometrów od Trójmiasta za Bytowem.

Cała impreza trwała 4 dni, od 25 do 28 sierpień 2005 roku.

Czas spędziliśmy na doskonaleniu umiejętności w zakresie Taijiquan jak i Shaolin. Poza treningiem wolny czas spędzaliśmy na kąpieli w jeziorku, opalaniu się, wspinaczce skałkowej "nowość alaskańska" oraz swobodnych rozmowach o życiu ;)) przy kominku....

Z tej okazji organizujemy małą uroczystość połączoną z jedzeniem czyli grilowaniem na świeżym powietrzu. Całe wydarzenie odbędzie się 17 września (sobota) o godzinie 16:00 na terenie Szkoły Podstawowej Nr 1 w Sopocie. Wchodzić będziemy od strony ulicy Bocznej przez furtkę.

Zalecamy zabrać ze sobą:

• potrawy które chcielibyście usmażyć na grillu (kiełbaski, kurczaczki, chlebek itp.
• napoje z mocniejszymi bąbelkami (tylko dla pełnoletnich) oczywiście w kontrolowanych ilościach
• dużo energii i humoru
• strój treningowy, gdyż istnieje prawdopodobieństwo wykonania zbiorowego zdjęcia obecnych i byłych studentów YMAA, a może i zaistnienia krótkiego treningu ;)

Zapraszamy wszystkich co trenowali, trenują, albo chcą trenować w YMAA Sopot, jak i sekcje bliźniacze działające w Trójmieście (Gdynia i Gdańsk).

Tym razem bedzie temu towarzyszyło doniosłe wydarzenie: 20 lecie istnienia YMAA w Polsce!!!

Szczegółowe info oraz formularz rejestracyjny zamieszczony jest tutaj

• Instruktor Maciej Ciesielski - dyrektor YMAA Gdynia
• Instruktor Rafał Szulkowski - dyrektor YMAA Sopot/Gdańsk

W zajęciach uczestniczyli studenci YMAA z całego Trójmiasta, dzięki czemu zaistniała możliwość wspólnej wymiany doświadczeń pomiędzy szkołami. W sumie w warsztatach brało udział 25 osób.

Taijiquan - trening został podzielony na dwie części, pierwszego dnia położyliśmy nacisk na nauczenie, doskonalenie i korektę pojedyńczych, podwójnych pchających dłoni, Peng Li Ghi An, oraz centrowania. Następnego dnia cały wysiłek skierowaliśmy na sekwencję i jej pochodne. Szczegółowa korekta pierwszej części, wprowadzenie do średniego tempa oraz wyjaśnienie i nauka podstaw treningu Jing w sekwencji. Na koniec zajęć skoncentrowaliśmy się na omówieniu i trenowaniu zastosowań technik na bazie pierwszej części.
Shaolin - tutaj grupa była nieco mniej liczna niż w przypadku Taijiquan, ale za to bardziej zróżnicowana stopniem zaawansowania. W ramach zajęć odbył się trening zakorzeniania i generowania siły w Długiej Pięści, nauka Jingu Białego Żurawia, oraz zależnie od zaawansowania, trening z kijem, oraz sekwencje gołych rąk (Gung Li Chuan, Lien Bu Chuan), Formy walki Białego Żurawia.

Posumowując warsztaty uznać można za bardzo udane i już z niecierpliwością wyglądamy następnych (prawdopodobnie przełom marca i kwietnia).

Galeria:

Taijiuan - zajęcia te prowadziła ekipa z Krakowa i Nowej Huty - zarówno początkujący jak i średnio zaawansowani mieli możliwość po raz kolejny doskonalić swoje umiejętności w podstawach Taijiuan (ćwiczenia rutynowe do formy, nauka i poprawki techniczne sekwencji, pojedyńcze pchające dłonie) jak i zagłębienie się w zaawansowanym treningu (wprowadzenie do średniego i szybkiego tempa sekwencji, trening zastosowań formy i pchających dłoni, podwójne pchające dłonie, Peng Li Ghi An, centrowanie oraz dla twardzieli ćwiczenia wstępne do "8 Kawałków Brokatu" ;)

Shaolin technika + speed & power - tutaj ponownie ten sam zestaw instruktorów jaki występował na zajęciach Taijiquan dał popalić młodym gniewnym. Trening przeplatany był raz doskonaleniem naszych ciał i umysłów za pomocą ćwiczeń zwiększających naszą siłę i szybkość oraz treningiem czysto technicznym, zgodnym z programem YMAA.

Shaolin Sparring - po raz kolejny królowała tu Portugalia pod postacią Pedra Rodruigeza wraz z Victorem Casquiero oraz Robertem Wąsem który wprowadzał w podstawy sparringu najmłodszych stażem treningowym adeptów kung fu. Zaawansowani mieli okazję po raz szósty uczestniczyć w treningu sparringu prowadzonym przez Pedra. Tym razem, większość czasu poświęcone zostało na łączenie wszystkich trzech umiejętności (uderzenia, kopnięcia, rzuty) w jedną całość. Sporo czasu poświęcone zostało na omówienie taktyki i strategii podczas walki. Mimo że ćwiczyliśmy 18 godzin sparring to nikt nie złapał żadnej kontuzji co jest zasługą profesjonalnego podejścia prowadzących jak i ochraniaczy które są niezbędnym elementem na tym etapie treningu.

Pod koniec obozu przeprowadzone zostały egzaminy w wyniku których Ula Łoboda (YMAA Sopot) oraz Łukasz Wójtowicz (YMAA Kraków) uzyskali pierwszy stopień Taijiquan wg. kryteriów YMAA. W wolnym czasie uczestnicy integrowali się na pobliskich stokach narciarskich (zarówno amatorzy nart "boazeria" jak i profesjonaliści od snowboardu "deski do prasowania"), lub w pobliskich ciastkarniach i knajpkach ;) Spragnieni ciepła (w końcu zima była) relaksowali się w saunie gdzie temperatura dosyć często przekraczała 110 stopni....+

Podsumowując obóz zimowy zakończył się sukcesem i teraz wyczekujemy już z niecierpliwością następnego wydarzenia jakim będzie Summer Camp 4-14 sierpień, również w Brennej.

Galeria:

Seminarium zostało zorganizowane przez YMAA Wrocław (podziękowania dla Czupryny oraz jego uczniów), na terenie zaprzyjaźnionej szkoły Muay Thai.

Zajęcia podzielone były na dwa rodzaje:

• Shaolin - doskonalenie i nauka zaawansowanego treningu Białego Żurawia (4 rogi, forma podwójna Białego Żurawia, formy walki, trening podstawowy i zaawansowany kijem)
• Sparring - głównym zadaniem tych zajęć było usystematyzowanie nowego materiału jaki otrzymaliśmy podczas ostatniej wizyty Pedra Rodriqueza w Brennej.

W zajęciach brali udział instruktorzy i uczniowie z polskich ośrodków YMAA (Wrocław, Kraków, Nowa Huta, Katowice, Sopot). Kolejne zgrupowanie odbędzie się w Krakowie, szczegóły podane zostaną wkrótce...

GALERIA

• Shaolin (podstawy kija, krótkie obrony,Biały Żuraw)
• Sparing-San Da

Wszystkie zajęcia prowadził Robert Wąs Instruktor Shaolin, Prezydent EE YMAA.

Tradycyjnie seminarium zakończone zostały egzaminami Shaolin/Taiji. Do egzaminów przystąpili członkowie trójmiejskich szkół YMAA.
W zajęciach uczestniczyło ponad 30 osób Gdańska, Sopotu, Gdyni, Wrocławia i Krakowa.

Zapraszamy do Galerii

Szczegółowe informacje są dostępne Tutaj

W dniach 15 - 23 lipca w Mierkach koło Olsztynka odbył się letni obóz Taijiquan YMAA Warszawa.

Głównym organizatorem obozu był Mariusz Sroczyński - dyrektor warszawskiego oddziału YMAA. Wraz z nim w skład kadry obozowej obozowej wchodzili: Włodzimierz Hrymniak (YMAA Warszawa), Mariusz Targos (YMAA Wrocław 1), oraz Rafał Szulkowski (YMAA Sopot-Gdańsk).

Uczestnicy obozu zostali podzieleni na 4 podgrupy, zależnie od poziomu zaawansowania:
Grupa początkująca, dzielnie "nacierała" przez 9 dni - zapoznając się
z podstawami Taijiquan, oraz pierwszą częścią 112 ruchowej sekwencji stylu Yang - pod czujnym okiem instruktora Rafała. Również on miał przyjemność poprowadzić trening Shaolin dla najmłodszych - co stanowiło dość duży kontrast pomiędzy tłumem wyciszonych grup taijiquan (szukających własnej Qi),
a niewielką, aczkolwiek mocno radosną i rozbrykaną grupką młodych, gniewnych shaolinców.
Nad drugą grupą pieczę stanowił Włodek, który miał za zadanie nauczyć drugiej części sekwencji, oraz wprowadzić podstawy pchających dłoni.
Średnio zaawansowani zajmowali się ostatnią częścią formy i byli pod nadzorem kierownika obozu "ojca-dyrektora" Mariusza Sroczyńskiego.
W skład ostatniej, najbardziej zaawansowanej grupy wchodziły osoby znające całą sekwencję ręczną, oraz ćwiczące od dłuższego czasu pchające dłonie. Mariusz Targos, bowiem to On trenował "zawodowców", wprowadził w świat zastosowań, dźwigni, uderzeń oraz zaawansowanego treningu z partnerem (Peng Lu Gin An, Symbol Yin i Yang, itp.)
Zawsze na koniec drugiego popołudniowego treningu Mariusz S. prowadził zajęcia ze strechingu, sprawiając że granice elastyczności zostały znacznie
u uczestników obozu poszerzone (dosłownie i w przenośni) :))

W wolnym czasie, udawaliśmy się do pobliskiego jeziora aby zażyć orzeźwiającej kąpieli wodnej. Co bardziej ambitni doskonalili swoje umiejętności centrowania na rozpadającym się pomoście.

Zgodnie z obozową tradycją, odbył się trening nocny "tysiąca powtórzeń" oraz pokaz ,w którym wystąpili wszyscy uczestnicy obozu plus kadra.

Generalnie przez obóz "przewinęło się" ponad 140 osób, które poznawały
i doskonaliły swój kunszt Taiji. Wszyscy z niecierpliwością oczekują przyszłego letniego obozu!

GALERIA

Tradycyjnie zajęcia były prowadzone równolegle w dwóch grupach, co zmusiło uczestników do podjęcia niełatwej decyzji do której grupy dołączyć? Generalnie tematycznie można było wyróżnić kilka typów zajęć:

• Taijiquan i Taiji Qigong - zajęcia prowadzone osobiście przez Mistrza Yanga, gdzie cały trening skoncentrował się na nauce i analizie pierwszej części 112 ruchowej sekwencji. Mistrz bardzo dokładnie omówił detale, jak pracować ciałem, jak skoordynować z oddechem, "sprzedał" kilka sposobów jak trenować aby móc lepiej zrozumieć swoje ciało podczas wykonywania sekwencji. Również część zajęć poświęcił na naukę i doskonalenie zastosowań oraz wprowadzenie do Fa Jin, czyli rozwijania wewnętrznej siły w Taijiquan.
• Taiji forma podwójna - zajęcia prowadzone przez dwóch instruktorów YMAA z Francji Pascala Plee i jego asystenta Juliana Petitfour. Obaj zaprezentowali wysoki stopień zrozumienia tej jakże trudnej sekwencji, jak i też cierpliwości w stosunku do nas podczas jej nauczania ;). Mistrz Yang nadzorował również te zajęcia.
• Miecz i Szabla podstawy - ponownie grupę tą osobiście prowadził Mistrz Yang, wprowadzając nas w świat posługiwania się bronią białą (chociaż ze względów BHP używaliśmy drewnianych mieczy i szabel ;) ). Po raz kolejny mogliśmy się przekonać, że nawet najbardziej skomplikowany, zaawansowany trening, zarówno z bronią jak i bez niej musi bez wględnie być poprzedzony nauką i sumiennym doskonaleniem podstaw. W pewnym momencie okolice Havany (nasz ośrodek) wyglądały jak miejsce średniowiecznej bitwy ;), gdy ponad 100 osób machało szablami i mieczami.
• Shaolin Gong Fu - zajęcia prowadził sam Wielki Mistrz Li Mao-Ching, któremu asystował Pedro Rodriguez instruktor YMAA z Portugalii. Wielka charyzma i żywiołowość 80 letniego mistrza sprawiła że te zajęcia były najbardziej emocjonujące dla uczestników. Nawet bariera językowa i wynikające na wskutek czego małe wpadki (tłumaczenie chińskiego na angielski) nie stanowiły przeszkody w ciężkim i owocnym treningu.
• Biały Żuraw - zajęcia prowadzone przez Aarona Damusa z Bostonu, któremu asystował Ben Warner. Aaron po raz kolejny z właściwym tylko sobie luzem i swobodą wprowadził nas w świat niezwykle trudnego technicznie południowego stylu jakim jest Biały Żuraw.

Oczywiście podczas obozu odbyły się egzaminy z Taijiquan oraz Shaolinu, gdzie młodzi, średni i starsi adepci prezentowali swoje umiejętności przed mistrzem oraz instruktorami YMAA.

Część tak zwana relaksacyjno-integracyjna również stała na wysokim poziomie, dzięki czemu łatwiej znosiliśmy obciążenia treningowe zadawane nam za dnia- rozbijając nocą zakwasy na parkiecie ;)

Głównym organizatorem całego wydarzenia był Robert Wąs dyrektor z YMAA Kraków, oraz jego współpracownicy również z Jego szkoły (plus Czupryna). Wszyscy byli pod wrażeniem wspaniałej organizacji obozu, szybką reakcją na zaistniałe problemy i usuwaniu ich. Dzięki wytężonej pracy tych kilku osób, wszyscy pozostali, czyli prawie 200 osób mogło w spokoju poświęcić się treningowi i czerpaniu przyjemności z przebywania wśród przyjaciół i znajomych z całego świata.

ps. prawdopodobnie następny Summer Camp (2007) odbędzie się we Francji.....

Galeria

Tym razem w naszych warsztatach uczestniczyła rekordowa ilość osób - prawie 40, z czego większość brała udział zarówno w zajęciach Taijiquan jak i Shaolin.
Oprócz regularnych treningów prowadzonych przez instruktora YMAA Rafała Szulkowskiego, były również czas na relaks i integracje między uczestnikami warsztatów ;> Dykoteki, pokazy wideo, czy też nieustanna kąpiel w pobliskim jeziorku. Generalnie cztery dni które tam spędziliśmy były bardzo intensywne w pozytywnym tego słowa znaczeniu.

Tym razem w naszym wyjeździe uczestniczyli przedstawiciele kilku szkół sztuk walki(YMAA Sopot/Gdańsk, YMAA Warszawa, YMAA Gdynia, oraz osoby niezrzeszone w YMAA z Olsztyna i Starogardu). Zapraszamy do obejrzenia galeri zdjęć

Wszystkie zajęcia prowadzić będzie Robert Wąs (Prezydent YMAA Polska, Dyrektor YMAA Kraków, Instruktor Shaolin 10 stopień i Asystent Instruktora Taiji 3 stopień). Asystować mu będą:
- Maciej Ciesielski (Dyrektor YMAA Gdynia, Asystent Instruktora Shaolin 9 stopień, Taiji 3 stopień)
- Rafał Szulkowski (Dyrektor YMAA Sopot-Gdańsk, Asystent Instruktora Shaolin 7 stopień, Taiji 3 stopień).

Zajęcia Taijiquan podzielone zostaną na dwa bloki:

- Nauka i korekta sekwencji oraz wprowadzenie i analiza zastosowań poszczególnych jej technik
- pchające dłonie według poziomu zaawansowania, czyli dla osób początkujących oraz posiadających już stopnie w Taiji.

Program grupy Shaolin:

- grupa początkująca (bez stopni) - nauka i korekta materiału na 1 stopień Shaolin: Lian Bu Chuan, Shang Xia Zhi, formy walki i Chin Na.

grupa zaawansowana (od 1 stopnia Shaolin) - nauka i doskonalenie 4 rogów, zaawansowany trening Shang Xia Zhi, nauka i korekta form walki z 2 i 3 poziomu, Chin Na)

W ostatnim dniu warsztatów odbędą się egzaminy z Taijiquan (1,2 stopień) oraz Shaolin (1-5 stopień)

Plan zajęć:

Piątek 26.01.2007
Zespół Szkół Budowlanych w Gdańsku, ul. Grunwaldzka 238, (mała salka) zobacz mapkę

18:00 - 21:00 TAIJIQUAN

Sobota 27.01.2007
Szkoła Podstawowa nr 1 w Sopocie, ul. Armii Krajowej 50/54, wejście od strony Al. Niepodległości przez ul. Boczną) zobacz mapkę

10:00 - 13:00 TAIJIQUAN
16:00 - 19:00 SHAOLIN

Niedziela 28.01.2007
Szkoła Podstawowa nr 1 w Sopocie, ul. Armii Krajowej 50/54, wejście od strony Al. Niepodległości przez ul. Boczną) zobacz mapkę

09:00 - 11:00 Shaolin
11:15 - około 15:00 Egzaminy

KOSZTY:
- Shaolin 30 zł
- Taijiquan 30 zł(br) - oba style 50 zł
- Egzaminy 40 zł.

Płatności prosimy dokonać w dniu rozpoczęcia warsztatów na sali gimnastycznej u instruktora Rafała Szulkowskiego.

Szczegółowe informacje o zakwaterowaniu, treningach oraz formularz rejestracyjny umieszczone są tutaj

Zapraszamy wszystkich członków YMAA, jak i równiez osoby które jeszcze nie miały okazji zapoznać się z chińskimi sztukami walki (Taijiquan oraz Shaolin Długa Pięść/Biały Żuraw).

PROGRAM

16:00 - 18:00 SHAOLIN
18:00 - 20:00 TAIJIQUAN

Piątek 31.08.2007
9:30 - 11:30 SHAOLIN
11:30 - 13:30 TAIJIQUAN

13:40 - OBIAD - opcjonalnie

16:00 - 18:00 SHAOLIN
18:00 - 20:00 TAIJIQUAN

Sobota 01.09.2007
9:30 - 11:30 TAIJIQUAN
11:30 - 13:30 SHAOLIN

13:40 - OBIAD - opcjonalnie

16:00 - 18:00 TAIJIQUAN
18:00 - 20:00 SHAOLIN

Niedziela 02.09.2007
9:30 - 11:30 SHAOLIN
11:30 - 13:30 TAIJIQUAN

13:40 - OBIAD - opcjonalnie

Shaolin - w trakcie tych zajęć bedziemy korygować i nauczać materiału na stopnie w zależności od zaawansowania. Oprócz tego omówimy podstawy kija, treningu z pasem (Shuai Jiao) i podstawy sparringu.

Taijiquan - nauka i korekta tradycyjnej 112 ruchowej sekwencji stylu Yang, pchające dłonie wg. poziomów YMAA, wprowadzenie do średniego i szybkiego tempa w treningu formy.

Wszystkie zajęcia prowadzić będzie Rafał Szulkowski - dyrektor szkoły Sopot/Gdańsk, asystent instruktora Shaolin i Taijiquan YMAA.

ZAKWATEROWANIE

1. Osada Cicely
Osada Cicely to 7 domków. Każdy z nich podzielony jest na dwie części 4-osobowe. Domki są gliniano-drewniane, proste ale z klimatem. Wyposażenie segmentu to: drewniane łóżka z materacami, stolik, zydle, regał, gniazdko do ładowania komórek. Żadnych luksusów, trza mieć własny śpiwór! Zapach surowego drewna, dziwne okna, nazwy nawiązujące oczywiście do 'Przystanku Alaska'.

Pod Namiotem
Trza mieć własny namiot oraz podstawową umiejętność rozbicia go na trawce ;)

KOSZTY

Treningi - 40zł (10 zł za każdy rozpoczęty dzień treningów)
Zakwaterowanie - Osada Cicely 15zł za noc
Namiot 11zł/9.5zł/5zł za noc (dorośli/młodziez do 26 roku życia/dzieci 5-10lat).

UWAGA!!! W cene wliczony jest prysznic i umywalnie z ciepłą wodą w godzinach wieczornych i porannych.

Wyżywienie na dzień dzisiejszy na własny koszt - również samodzielne jego przygotowanie.

Istnieje możliwośc zamówienia jednodaniowego obiadu w klimacie chłopskiego posiłku (fasolka po bretońsku, spagetti z sosem miesnym) - Danie pozywne, geste, z obfita wkladka miesna (min. 80 gr per porcja) za rozsadna cene 8.0 zl posilek. Warunek jeden - na kazdy dzien gotowania musi byc minimum 20 chetnych. Z tego powodu, prosimy do 26 sierpnia włącznie, zgłosić emailowo lub smsowo którego dnia pragniemy skosztować tej wykwintnej kuchni, oczywiście wysyłamy tą informację do instruktora Rafała Szulkowskiego.

Prosimy o jak najszybsze przesłanie zgłoszeniowego emaila, co by mieć zarezerwowane lokum w domku, tudzież ustalić inne sprawy ;). A oto ten email: sopot@ymaa.com.pl
Kontakt do organizatora całego zamieszania: 506 642 791, 058 551 76 01, gg: 1627593, skype: szulkowski.

Oficjalna strona Przystanku Alaska: Przystanek Alaska

Miejsca w domkach zarezerwowane, pozostaje tylko opcja pod namiotami

PROGRAM

Taijiquan pchające dłonie - zajęcia obejmować będą naukę i korektę pojedyńczych, podwójnych pchających dłoni, wprowadzenie do centrowania, Peng Li Gi An, dla zaawansowanych nauka i korekta pchających dłoni z 2 i 3 poziomu.
Taijiquan sekwencja + bojowe zastosowania - nauka i korekta sekwencji, wprowadzenie do średniego i szybkiego tempa. Analiza, korekta i doskonalenie zastosowań bojowych sekwencji Taijiquan.
Shaolin podstawy kija - na te zajęcia obowiązkowo trzeba przynieść kij (długości odpowiadającej swojemu wzrostowi). Nauka i korekta podstawowych technik kija, w miejscu w poruszaniu, oraz zastosowań z partnerem.
Shaolin podstawy białego żurawia - nauka i korekta form walki, trening czterech rogów, wprowadzenie do Jingu, Shang Xia Zhi.

Piątek 28.09.2007
Zespół Szkół Budowlanych, Gdańsk ul. Grunwaldzka 238-mała sala

18:00 - 21:00 (Taijiquan - pchające dłonie)

Sobota 29.09.2007
Szkoła Podstawowa nr 1 w Sopocie ul. Armii Krajowej - sala gimnastyczna

09:30 - 12:30 (Taijiquan - korekta sekwencji + bojowe zastosowania)
16:00 - 19:00 (Shaolin - podstawy kija)

Niedziela 30.09.2007
Szkoła Podstawowa nr 1 w Sopocie ul. Armii Krajowej - sala gimnastyczna

09:00 - 12:00 (Shaolin - podstawy Białego Żurawia)
12:15 - 14:00 (Egzaminy Shaolin i Taijiquan).

KOSZTY:

Płatność bezpośrednio przed rozpoczęciem warsztatów u instruktora Rafała Szulkowskiego.

Wszystkie zajęcia prowadzić będzie instruktor Robert Wąs.

Szczegółowy terminarz, lokalizacja oraz tematy poszczególnych spotkań tutaj.

Termin: 12 kwiecień 2008

Miejsce: Szkoła Podstawowa nr 22 w Krakowie, ul. Chmielowskiego 1

Koszty: 40zł - opłata bezpośrednio przed zajęciami

Program:

10:00 - 13:00 Podstawy Kija Białego Żurawia (kontynuacja)

16:00 - 19:00 Shaolin Qin Na/ Taijiquan Qin Na

Termin: 19-20.04.2008

Miejsce: SP nr 1 w Sopocie, ul. Armii Krajowej 50/54 Sopot. Wejście od ul. Bocznej, prostopadłej do Al. Niepodległości.

Koszty:

• 1 zajęcia - 20zł
• 2 zajęcia - 40zł
• 3 zajęcia - 60zł
• 4 zajęcia - 60zł

Płatne bezpośrednio przed warsztatami

Instruktorzy prowadzący warsztaty:

• Rafał Szulkowski - Dyrektor YMAA Sopot-Gdańsk, Asystent Instruktora Shaolin i Taijiquan YMAA
• Armenio de Silva - wcześniej Dyrektor YMAA Seixal Portugal, obecnie student YMAA Kraków, Asystent Instruktora Shaolin i Taijiquan YMAA

Program

Godz\Data	Sobota 19.04.2008	Niedziela 20.04.2008
10:00 - 13:00	Podstawy Kija	Podstawy Białego Żurawia
16:00 - 19:00	Qigong Kula Taiji	Podstawy Jing/Pchające Dłonie

Kontakt: ymaa@ymaa.com.pl
gg: 1627593, skype: szulkowski, tel.+48 506 642 791

Termin: 30.06.2008 (poniedziałek) - 09.07.2008 (środa)

Pozostałe szczegóły dotyczące planu obozu, składu kadry, kosztów itp. podane zostaną w terminie późniejszym.

W ramach treningu instruktor YMAA Rafał Szulkowski zaprezentował rozgrzewkę taijiquan, ćwiczenia oddechowe-qigong, rutynowe ćwiczenia do nauki sekwencji oraz wprowadzenie do pchających dłoni (słuchanie, przyleganie, podążanie, neutralizowanie).

Po zajęciach można było uzyskać pełną informację o szkołach YMAA działających na terenie Trójmiasta, co za tym idzie możliwości kontynuowania dalszego, systematycznego treningu Taijiquan.

Galeria

W słoneczną, wrześniową niedzielę na terenie parku, koło pasa startowego gdańskiej Zaspy, odbyły się otwarte warsztaty Taijiquan, dla wszystkich zainteresowanych tym wewnętrznym stylem walki.
Pod okiem instruktora Rafała Szulkowskiego, grupa zaczęła zajęcia od typowej rozgrzewki Taijiquan, obejmującej rozruszanie poszczególnych stawów oraz przygotowanie mięśni do lekkiego obciążenia. Nie zabrakło także rozgrzewki kręgosłupa, czyli jego rozciągania i rozluźniania oraz energetycznych ćwiczeń oddechowych - qigong.

Grupa została też wprowadzona w podstawy Taijiquan, a więc naukę podstawowych pozycji, poruszania się w nich oraz trening przylegania, podążania i neutralizowania - czyli ćwiczenia stanowiące abecadło Pchających Dłoni, które m.in. mają na celu oswojenie się z bliskością przeciwnika oraz wyostrzanie wrażliwości i poznanie działania siły w kontakcie z drugą osobą.

Na zakończenie treningu Rafał Szulkowski zaprezentował fragment tradycyjnej sekwencji Taijiquan, a także techniki Pchających Dłoni, pod kątem materiału zawartego w programie nauczania w naszej szkole. Kiedy już uczestnicy warsztatów zapoznali się z praktyką, przyszedł czas na teorię.
Można więc było zadawać pytania związane z Taiji, a w szczególności uzyskać informacje o możliwościach regularnego treningu Taijiquan w szkołach YMAA na terenie Trójmiasta.

Galeria

Galeria

1. Peng-Lu-Ji-An - w formie plus zastosowania

2. Peng-Lu-Ji-An - w parach (w miejscu i w ruchu).

W warsztatach uczestniczyli studenci i instruktorzy polskich oddziałów YMAA (Lublin, Warszawa, Kraków, Białystok oraz Sopot/Gdańsk).

Wszystkie zajęcia poprowadził Instruktor Taijiquan YMAA - Bartłomiej Grad (YMAA Kraków).

Galeria

Wszystkie zajęcia prowadził Rafał Szulkowski asystent instruktora shaolin i taijiquan YMAA.

Galeria

Miejsce: Szkoła Podstawowa nr 22 w Krakowie, ul. Chmielowskiego 1

Termin: 13.12.2008 (sobota)

Temat szkolenia: Korekta materiału Shaolin i Tajiquan pod kątem wymagań egzaminacyjnych.

10:30-13:30 / 16:00-19:00

Koszty: 50 PLN - płatne na miejscu u prowadzącego.

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych - kontakt Dyrektor YMAA Warszawa - Mariusz Sroczyński.

Miejsce: Szkoła Podstawowa Nr 3, ul. Balladyny 22, Lublin.

Godz: 10.00 - 13.00 i 15.00 - 18.00

Temat:

1. Trening Symbolu Taiji Wijącego się Jedwabiu (Symbol Yin-Yang).
   1. w formie
   2. w parach - statycznie
   3. w parach - w chodzeniu
   4. pełne zrozumienie
2. Korekta Peng-Lu-Ji-An (po poprzednim seminarium).

Prowadzący: Bartłomiej Grad, Instruktor Taijiquan (V poziom) i Asystent Instruktora Shaolin (VII poziom).

Koszty: 40,- zł (dwa moduły), 20,- (jeden moduł - tylko dla osób uczęszczających na treningi w YMAA Lublin).

Godziny zajęć:
11:00 - 13:30 oraz 15:30 - 18:00

Koszt zajęć: 40/60zł (jeden/dwa moduły)

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych - kontakt Dyrektor YMAA Warszawa - Mariusz Sroczyński.

Warsztaty 24.01.2009 sobota

10.30-13.30 - Podstawy kija Białego Żurawia

16.00-19.00 - Korekta Taiji/Shaolin - wymagania egzaminacyjne YMAA

Miejsce: Szk. podst. 22 ul. Chmielowskiego 1 (tam gdzie zwykle)

Opłata: 50zł

Egzaminy 25.01.2009 niedziela

10.30 - ... Egzaminy Shaolin 1-5st. / Taiji 1-3st.

Miejsce: Miejsce: Szk. podst. 22 ul. Chmielowskiego 1 (tam gdzie zwykle)

Opłata: 40 zł (na miejscu)

Wszystkie zajęcia i egzaminy będą prowadzone przez Instruktora YMAA Roberta Wąsa. Wymagane zgłoszenie emailem pod adres:ymaa@ymaa.net

Godziny zajęć:
11:00 - 13:30 oraz 15:30 - 18:00

Koszt zajęć: 40/60zł (jeden/dwa moduły)

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych - kontakt Dyrektor YMAA Warszawa - Mariusz Sroczyński.

Program:

Sobota (21.03.2009)

17:00 - 20:00 Podstawy Kija (Shaolin/Taijiquan)

Niedziela (22.03.2009)

09:00 - 12:00 Pchające Dłonie Taijiquan

- początkujący zapoznają się z Pojedyńczymi i Podwójnymi Pchającymi Dłońmi. Zaawansowani zapoznają się z Treningiem Małego Zawinięcia oraz Symbolem Taiji.

15:00 - 18:00 Zastosowania I części formy Taijiquan stylu Yang

- Cała Forma zawiera ponad 200 technik walki. W czasie zajęć będzie można zapoznać się z zastosowaniami wybranych technik z I części tradycyjnej długiej formy stylu Yang, zawierające techniki uderzeń, rzutów, dźwigni i kopnięć.

Miejsce: Zespół Szkół Technicznych i Ogólnokształcących z Oddziałami Integracyjnymi w Białymstoku,ul. Sienkiewicza 57.

Prowadzący: Rafał Szulkowski – YMAA Sopot-Gdańsk

Koszty: 40zł

Organizator i Kontakt: Arkadiusz Gawroński,
tel. 508 055 483.

Zapraszamy

Również w ten sam weekend odbył się pokaz naszej szkoły podczas Majówki Skimboardingowej zorganizowanej przez Still Believe 53. Poniżej umieściliśmy kilka filmów Video relacjonujących te wydarzenie.

I część sekwencji Taijiquan

Sekwencja szabli Bagua Dao

Skimboarding - Still Believe 53

Termin:

20 sierpnia 2009 (Czwartek) - 23 sierpnia 2009 (Niedziela)

Miejsce:

Jak Dojechać?

Program:

godz/data	20.08.2009	21.08.2009	22.08.2009	23.08.2009
09:30 - 11:30	Przyjazd i zakwaterowanie	podstawy-Biały Żuraw	Taijiquan-sekwencja	Qigong-Kula Taiji
11:30 - 13:30		Pchające Dłonie	Kij-podstawy	Chin Na
13:30 - 14:15	Obiad	Obiad	Obiad	Test do godz. 16:00
16:00 - 18:00	Kij-podstawy	Chin Na	pchające dłonie	wyjazd
18:00 - 20:00	Taijiquan-sekwencja	Qigong-Kula Taiji	podstawy-Biały Żuraw
21:30 - :)))	Welcome Party	wieczór filmowy	impreza

Pchające Dłonie

Taijiquan-sekwencja

Qin Na

Qigong-Kula Taiji

Kij-podstawy

Biały Żuraw-podstawy

Test

Instruktorzy:

- Rafał Szulkowski (YMAA Sopot-Gdańsk)7 stopień Shaolin i 3 stopień Taiji
- Maciej Ciesielski (YMAA Gdynia)9 stopień Shaolin i 3 stopień Taiji
- Bartłomiej Grad (YMAA Kraków-Krowodrza)7 stopień Shaolin i 5 stopień Taiji
- Armenio Silva (YMAA Kraków)6 stopień Shaolin i 3 stopień Taiji

Zakwaterowanie:

1. Osada Cicely - Osada Cicely to 7 domków. Każdy z nich podzielony jest na dwie części 4-osobowe. Domki są gliniano-drewniane, proste ale z klimatem. Wyposażenie segmentu to: drewniane łóżka z materacami, stolik, zydle, regał, gniazdko do ładowania komórek. Żadnych luksusów, trza mieć własny śpiwór! Zapach surowego drewna, dziwne okna, nazwy nawiązujące oczywiście do 'Przystanku Alaska'.

Jako że ilość miejsc w domkach jest ograniczona, wprowadziliśmy pewne restrykcje: pierwszeństwo rezerwacji mają osoby które wykupiły pełen pakiet treningów (Shaolin bądź Taijiquan), następnie osoby ćwiczące tylko przez część obozu, a na końcu osoby przebywające w charakterze rekreacyjno-turystycznym.

Miejsc wolnych w domkach 1

2. Namiot Wojskowy NS - Jest to namiot 6-osobowy, z kanadyjkami na wyposażeniu.

Miejsc wolnych w NS 5

3. Namiot własny - Trza mieć własny namiot oraz posiadać podstawową umiejętność rozbicia go na trawce ;) - ilość miejsc nieograniczona.

Wyżywienie -

Istnieje możliwość zamówienia jednodaniowego obiadu w klimacie chłopskiego posiłku (fasolka po bretońsku, spagetti z sosem mięsnym) - Danie pożywne, geste, z obfita wkładką mięsną (min. 80 gr per porcja). Jest też wersja wegetariańska.

śniadania i kolacje przygotowujemy we własnym zakresie, oraz na własny koszt. na miejscu funkcjonuje sklepik z podstawowymi produktami spożywczymi.

Koszty:

9zł cena pojedyńczego obiadu, x 3 posiłki = 27zł
16,50zł nocleg w domku traperskim x 3 noclegi = 49,50zł

12,50/10,50zł nocleg w namiocie wojskowym, lub własnym - Dorośli/młodzież do lat 26 x 3 noclegi = 37,50/31,50zł

W cenie zakwaterowania zawarta jest opłata za ciepłe prysznice - rano i wieczorem.

TRENINGI

100zł całośœć
25zł za każdy rozpoczęty dzień treningów

Całkowity koszt

(Namiot Wojskowy, lub własny+obiady+treningi) = 164,50(dorośli)/158,50zł(młodzież)

Termin płatności:

14 sierpnia 2009. Po tym terminie opłata wzrasta o 50zł. Wpłaty proszę dokonać na:

Rafał Szulkowski
ul. Burzyńskiego 3c/9
80-462 Gdańsk
Nr konta: 09 1940 1076 4986 9923 0000 0000
W tytule wpłaty wpisać: Przystanek Alaska 2009.

Zgłoszenia prosimy dokonywać tylko i wyłącznie drogą emailową na adres: rafalszulkowski@gmail.com

W zgłoszeniu oprócz swoich podstawowych danych osobowych prosimy o podanie w których treningach chcemy uczestniczyć, ilość noclegów oraz obiadów jakie chcemy wykupić.

Rezerwacja miejsca jest przyjęta po wysłaniu zgłoszenia oraz wpływie opłaty na konto.

Szczegółowe info podane jest tutaj: Mandarynka

Szczegółowa informacja podana jest TUTAJ

warsztaty

Organizator- Arkadiusz Gawroński (Dyrektor YMAA Białystok)

Instruktor- Robert Wąs (Prezydent EEYMAA, Dyrektor YMAA Kraków, Instruktor Taijiquan, Shaolin, Asystent Instruktora Qigong i Qin Na).

Szczegóły podane są TUTAJ

Nasza szkoła chciałaby w tym roku zaprosić wszystkich sympatyków Taiji na otwarty trening w plenerze.

Oprócz uczestnictwa w zajęciach Taiji, będzie można obejrzeć pokaz w wykonaniu zaawansowanych uczniów i instruktorów YMAA. Podczas całej imprezy otrzymać będzie można informację o naszej szkole, miejsc i godzinach treningów oraz możliwościach uczestnictwa w warsztatach i obozach organizowanych przez YMAA Sopot-Gdańsk.

Zapraszamy serdecznie :)

Miejsce: Park na Zaspie (przylegający do ul. Jana Pawła II i Rzeczpospolitej).

Termin: 24.o4.2010, godzina 10:00

Organizator: YMAA Sopot-Gdańsk , Rafał Szulkowski

Organizator- Mariusz Sroczyński (Dyrektor YMAA Warszawa, asystent instruktora Taijiquan)

Instruktor- Rafał Szulkowski (Dyrektor YMAA Sopot-Gdańsk, asystent instruktora Taijiquan i Shaolin).

Miejsce- Pola Mokotowskie, w sytuacji awaryjnej trenujemy na sali - ul. Krasnołęcka 3 w Warszawie, Zespół Szkół Gastronomiczno-Hotelarskich.

Koszt- 50zł pojedyncze zajęcia
- 80zł całość

Szczegółowe informacje podane są tutaj (dokument pdf)

Miejsce: Brenna

Szczegóły TUTAJ

Termin i miejsce:
Sobota 10:00-11:00 koło starej Wozowni

Niedziela 12:00-13:00 koło starej Wozowni

Serdecznie zapraszamy

YMAA Sopot-Gdańsk
Rafał Szulkowski

Termin - 16 - 21 sierpnia, ośrodek znajduje sie na Kaszubach, ok.45 km od Gdańska.

Kurs pomyślany został specjalnie dla osób już ćwiczących Jogę, Taijiquan czy Shaolin. Adepci jogi będą za pomoca Taiji i Qigong poprawić koordynacje, płynność ruchów i oddechu, a osoby praktykujące Kung Fu będą miały okazje poznać kilkadziesiąt niezwykle skutecznych jogowych ćwiczeń rozciągających i poprawiających koncentrację.

Zapraszamy także osoby zupełnie początkujące, które dopiero zaczynają. Będziemy ćwiczyć w grupach o różnym stopniu zaawansowania.

Uwaga, kurs jest przewidziany na ok.25 osob. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Pelna informacja do pobrania tutaj:
http://www.ymaa.com.pl/taijijoga.pdf

oraz na stronach:

www.jogamokotow.pl
www.ymaa.com.pl

pozdrawiam i zapraszam w imieniu swoim i Ani, Rafał Szulkowski

Termin: 25.08.2010 (środa) - 29.08.2010 (niedziela).

Miejsce: Gliśno Wielkie 3, 20 km za Bytowem.

Program, koszt, warunki zakwaterowania, skład kadry podany został w PDFie - Przystanek Alaska 2010