Już jesteśmy po obozie, ale wspomnienia wciąż sprawiają iż chciałoby się wrócić tam choćby na jeden dzień. Liczba ćwiczących wynosiła 33 osoby + 3 kadra. Pogoda dopisała nam znakomicie (+30 stopni ). Wstawaliśmy wcześnie rano, ćwiczyliśmy bardzo ciężko zaś opalenizna na naszych ciałach przybrała kolor rasowego mahoniu. Oczywiście oprócz ciężkich treningów było wiele różnych atrakcji np. chrzest, gry nocne, paintball, stodoła Holling o 3:00 w nocy, pokaz wideo rzeźby instruktorów sprzed lat, oraz Tereska o 6:00 rano. Za rok ponownie spotykamy się na kolejnym obozie, a gdzie to na razie jest tajemnica.....:))) Z shaolińskim ukłonem: Paweł Antonowicz i Rafał Szulkowski Kontakt: ymaa@ymaa.com.pl, 0506 642 791, 346 84 11

W ciągu tych czterech dni odbyło się 6 treningów wg. standartów YMAA (po trzy dla klasy Shaolin i Taiji). Podczas nich zapoznawaliśmy sie z podstawami oraz średniozawansowanym treningiem Białego Żurawia, doskonaleniem materiału na poszczególne stopnie Shaolin, doskonaleniem Pchających Dłoni oraz Centrowaniem. Seminarium zakończone zostało egzaminami na stopnie Shaolin oraz Taiji, oczywiscie wg standartów YMAA. Prawdopodobnie w przyszłym roku w drugiej połowie września w tym samym miejscu odbędzie się IV Summer Camp YMAA. Kontakt: ymaa@ymaa.com.pl, 0506 642 791, 346 84 11

Zgodnie z wcześniejszą zapowiedzią przesyłam informacje na temat Ogólnopolskiego Seminarium YMAA we Wrocławiu w dniach 7-8 grudnia . Obecność dyrektorów szkół, asystentów instruktorów, starszych i młodszych studentów mile widziana, zwłaszcza iż jest to ostatnie tego typu seminarium ogólnodostępne dla mniej zaawansowanych członków YMAA. Zajęcia odbywać się będą tym razem na dwóch salach: SHAOLIN oraz EGZAMINY - XIV LO ul. Szczytnicka 11 - dojazd bezpośredni z dworca PKP autobusem 145,146 / przystanek po lewej stronie głównego wejścia /, należy wysiąść na pierwszym przystanku za mostem; bilet normalny MPK 2 zł. TAIJI - Szkoła Podstawowa nr 12 ul.Janiszewskiego 14 / przy pl.Grunwaldzkim, wejście od strony Politechniki; 4 min. piechotą z XIV LO / PROGRAM SEMINARIUM: 7 grudnia / sobota / 10.00 - 13.00 Shaolin - XIV LO - / korekta sekwencji podwójnych, Qin Na, sekwencje zaawansowane Długiej Pięści, zajęcia przed egzaminem / 16.00 - 19.00 Taiji - SP nr 12 - / korekta części sekwencji, Peng, Lu, Ji, An w ruchu, pchające dłonie I i II poziom / 19.00 - 20.00 Shaolin - SP nr 12 - dla asystentów instruktorów / opcjonalnie jako uzupełnienie zajęć porannych / 8 grudnia / niedziela / 10.00 - 16.00 - XIV LO - Egzamin Shaolin / I-IV poziom /, Taiji / I poziom / - uczestnictwo w seminarium Shaolin lub Taiji - 20 zł, w obu grupach - 30 zł - dyrektorzy szkół zwolnieni z opłat - opłata za egzamin - 40 zł / dotyczy to również egz. poprawkowych / - proszę o przygotowanie list osób uczestniczących w spotkaniu i egzaminie UWAGA - podczas seminarium można będzie zakupić pokrowce na kije - 40 zł / materiał impregnowany, kieszonka z logo YMAA, pasek na ramię, dł.195 cm / Możliwość zakwaterowania - podaję kontakty do tanich schronisk i hoteli Schronisko Młodzieżowe przy MDK ul. Kołłątaja 20 tel./0-71/ 343-88-56 pokój 2 os. - 21-26 zł , 5, 6, 7 os. - 18-23 zł, 6 os.- 15-20 zł hotel „Piast” ul.Piłsudskiego 98 tel. /071/ 343-00-33 - oferta od 25 zł Miedzynarodowe Schronisko Młodzieżowe PTSM - Wyspa Słodowa 10 tel. 322-60-99, 322-60-88 www.hotel-tumski.com.pl nocleg z pościelą -30 zł, bez pościeli - 25 zł pokoje 2, 4, 6, 10 os. hotel „Savoy” plac Kościuszki 19 tel. 344-30-71 , 340-32-19 „u Szermierzy” ul.Krasińskiego 30 b tel.343-49-89 „Agro” ul.Zwycięska 12 tel.339-32-78 „Mars” ul.Żelazna 46 tel. 362-63-33 Mariusz Targos, pozdrawiam i do zobaczenia we Wrocławiu

W dniach 10 - 13 marca odbyło się seminarium w Budapeszcie prowadzone przez Mistrza Yang Jwing Minga. Wszystkie zajęcia zostały podzielone na trzy oddzielne bloki:

- Shaolin

- Qin Na (Taiji/Shaolin)

- Taiji (Pchające Dłonie/Forma)

Całość została zakończona egzaminem prowadzonym przez Mistrza Yanga wg. kryteriów YMAA.

Seminarium odbyło się w dniach 20 - 23 marzec 2003 roku. Zajęcia są przeznaczone były dla zaawansowanych uczniów YMAA (Shaolin od IV stopnia, Taiji - wymagany zaliczony cały I stopień)

W dniach 19 - 22 czerwca odbyło się seminarium San Da w Stężycy.

Mamy zaszczyt gościć w Warszawie Mistrza Yang Jwing Minga. Dr Yang jest wielkim nauczycielem chińskich sztuk walk i ćwiczeń zdrowotnych, założycielem i Prezydentem znanej międzynarodowej organizacji Yang's Martial Arts Association (której oddziały istnieją na wszystkich kontynentach), autorem wielu książek i unikalnych materiałów na temat Taiji, Kung Fu i Qigong (dostępnych również w języku polskim). Mistrz Yang w październiku tego roku przyjedzie do Polski i w oddziale YMAA w Warszawie poprowadzi trzydniowe seminaria na temat Taijiquan stylu Yang. Będzie to jego pierwszy przyjazd do Warszawy po prawie 20 latach przerwy.

W latach 80-tych Mistrz Yang Jwing Ming jako jeden z pierwszych chińskich mistrzów przyjechał m.in. do Warszawy by uczyć polskich entuzjastów Kung Fu. Od tego czasu Mistrz Yang regularnie, raz (czasem dwa razy) w roku odwiedza nasz kraj.

Tematem seminarium będzie Taijiquan styl yang (tradycyjna długa forma, pchające dłonie Tui Shou, oraz techniki Taiji Qin Na).

Styl Yang - jest obecnie najbardziej znanym na świecie stylem Taiji. Jego praktyka przynosi ćwiczącemu prawdziwą głębię odczuć, satysfakcję, sprawność i mnóstwo innych korzyści płynących ze spokojnego umysłu, zrelaksowanego ciała oraz poczucia równowagi i harmonii z otoczeniem. Klasyczny styl Yang oferuje również ćwiczącym olbrzymi potencjał bojowy form i technik, m.in. Pchające Dłonie.

Tui Shou - Pchające Dłonie - to istotna i nierozerwalna część pełnej praktyki tradycyjnych stylów Taiji. Trening Tui Shou poprzez ćwiczenie z partnerem pozwala ruchom nadać właściwą miękkość, a tym samym uzyskać pełniejsze i bezpośrednie odczucia energii Qi.

Taiji Qin Na - nauka obezwładniania i skutecznej kontroli przeciwnika poprzez ucisk na stawy bądź mięśnie/ścięgna w taki sposób, by ten nie mógł sie poruszyć, co uniemożliwia mu dalsza walkę. Techniki Qin Na wchodzą w skłąd wielu stylów Kung Fu, m.in. są częścią Taiji. Stanowią korzeń Aikido i Jujitsu. Są uniwersalne i ich podstaw może nauczyć się każdy adept sztuk walki i samoobrony.

Serdecznie zapraszamy wszystkich entuzjastów Taiji na otwarte seminaria, które poprowadzone będą tak, by każdy (bez względu na to czy ćwiczył, jak długo cwiczył, w jakiej szkole i jaki styl walki) mógł z nich skorzystać. Kontakt i nauka pod okiem tak wielkiego nauczyciela jakim jest dr Yang Jwing MIng to niesamowite doświadczenie. Przyjazd Mistrza do Warszawy to wyjątkowa okazja. Nie przegapcie jej.

Program Seminarium:

- 21.10.03 (wtorek)

18:00 - 21:00 Taijiquan, Pchające Dłonie (Tui Shou), Qin Na - seminarium dla wszystkich chętnych

- 22.10.03 (środa)

10:00 - 11:30 Taiji (materiał egzam. na I,II,III,IV poziom) - tylko dla ćwiczących w szkołach YMAA

11:45 - 13:30 Shaolin - tylko dla asystentów i instruktorów YMAA

18:00 - 21:00 Taijiquan, Pchające Dłonie (Tui Shou), Qin Na - seminarium dla wszystkich chętnych

- 23.10.03 (czwartek)

10:00 - 11:30 Taiji (materiał egzam. na I,II,III,IV poziom) - tylko dla ćwiczących w szkołach YMAA

11:45 - 13:30 Shaolin - tylko dla asystentów i instruktorów YMAA

16:00 - 17:30 Egzaminy Taiji i Shaolin

18:00 - 21:00 Taijiquan, Pchające Dłonie (Tui Shou), Qin Na - seminarium dla wszystkich chętnych

Organizatorzy: Kwatera Główna YMAA na Polskę i Wsch. Europę - Kraków - Prezydent Robert Wąs - tel. 012 260 40 20, email: was@ymaa.net, ymaa@ymaa.net, oraz Szkoła Taijiquan - YMAA Warszawa - Dyrektor Szkoły Mariusz Sroczyński, tel. 0604 855 400, email: ymaawarszawa@kki.net.pl

Informacje i zapisy:

- bezposrednio lub telefonicznie u w/w organizatorów

- na stronach: www.ymaa.net (info i rejestracja), www.ymaawarszawa.kki.net.pl (info)

Noclegi (we własnym zakresie), np.:

- hotel sportowy w ośrodku "Stegny", rezerwacja telefoniczna - 022 8422192 (koszt noclegu, około 40zł)

- u ćwiczących w YMAA Warszawa, informacja o takich propozycjach - Mariusz Sroczyński - tel. 0604 855 400

Wyżywienie we własnym zakresie, np. restauracja w ośrodku "Stegny".

Koszt seminarium:

- Taiji przed południem - całość 3 godziny - 100 PLN

- Shaolin - całość 3 godziny - 100 PLN

- Taijiquan (seminarium otwarte) - całość 9 godzin - 300 PLN (członkowie YMAA 200 PLN)

- Egzaminy - 10$

Szczegóły wraz z formularzem zgłoszeniowym można znaleźć w menu po lewej stronie z poziomu strony głównej.

W dniach 4-6 czerwiec w Bełchatowie odbyło się ogółnopolskie seminarium YMAA (po raz pierwszy w tym mieście).

Treningi zaczęły się już w piątek wieczór, w sobotę a na niedzielę przewidziane były egzaminy.

Od 26 czerwca do 4 lipca trwał obóz Shaolin Dzieci. Mieszkalismy w pięknie położonym ośrodku "Portus" niedaleko słynnych wędrujących wydm.

Podczas zajęć z Kung Fu, dzieci zapoznały sie z podstawową forma kija, oraz doskonaliły umiejętności nabyte podczas roku wszkolnego. W przerwach między treningami zorganizowaliśmy cąłąmasę dodatkowych atrakcji, takich jak: podróż statkiem po jeziorze, szaleństwa na wydmach, codzienne gry i zabawy, chrzest i wiele innych fantastycznych rzeczy...

W pierwszej połowie sierpnia (6-15.08) odbył sie Letni Obóz YMAA. Podczas niemalże dziesięciu pełnych dni, w zajęciach wzięło 90 studentów YMAA z ośrodków w Krakowie, Sopocie, Gdyni, Bełchatowa, Warszawy, Katowic oraz Wrocławia. Tym razem mielismy okazję wspólnie ćwiczyć również z przedstawicielami z europejskich ośrodków YMAA (Hiszpani, Francji oraz Holandi)

Specjalnym gościem zaproszonym na obóz był poraz kolejny Pedro Rodriguez (instruktor YMAA oraz trener i szkoleniowiec San Da). W ramach obozu poprowadził zajęcia z San Da dla grupy początkującej i sredniozaawansowanej, oraz pojedyńcze zajęcia z Taiji i Shaolin.

Organizatorem tego całego wydarzenia był Robert Wąs (Instruktor YMAA oraz Prezydent EEHQ), który prowadził oraz nadzorował klasy Shaolin i Taiji. Zajęcia równiez prowadzili instruktorzy z innych szkół YMAA:

- Rafał Szulkowski [Gdańsk/Sopot]

- Zbigniew Panasewicz [Kraków/Nowa Huta]

- Bartłomiej Grad [Kraków]

Zdjęcia nz obozu można obejrzeć tutaj

Na zakończenie okresu wakacyjnego zorganizowaliśmy warsztaty Shaolin/San Shou/Taiji w malowniczym miejscu "Przystanek Alaska" położonym nieopodal wioski Gliśno Wielkie. W warsztatach brało udział ponad 30 osób, uczestnicząc w treningach od samego rana do wieczora, w sumie dziennie mozna było "załapać" się na 10 godzin treningu!!!, co nielicznym się udało. Oprócz klasycznych zajęć wg. programu YMAA mimo napiętego planu, udało się nam znaleźć czas na kapiel w krystalicznie czystym jeziorku, rozmowy przy ognisku, czy też tańce i swawole w stodole...

W dniu 18 września mieliśmy okazję zaprezentować się na terenie trójmieskiego centrum handlowego ALFA CENTRUM....

Pokaz rozpoczął się około godziny 15:00 i miał trzy odsłony....

W pierwszej przedstawiliśmy piękno i finezję najłagodniejszej ze sztuk walk - Taiji.

W drugiej dynamiczne i efektowne Shaolin Kung Fu, wraz całą gamą tradycyjnej chińskiej broni.

W ostatniej fazie, trzeciej zaprezentowaliśmy wszystko co najlepsze można odnaleźć zarówno w Taiji jak i w Kung Fu..

Podczas pokazu można było uzyskać pełna informacje o naszej szkole, stylach jakich nauczamy, oraz jak i gdzie rozpocząć przygode z Taiji/Kung Fu....

W dniach 11 - 14 października 2004 roku Mistrz Yang Jwing Ming przebywał w Gdyni gdzie poprowadził seminarium dla członków YMAA jak i niezrzeszonyh osób. Zajęcia były podzielone na kilka bloków bloków tematycznych: Taiji Kula Qigong, Qigong Białego Żurawia(otwarte zajęcia), Taijiquan - korekta sekwencji 112 ruchowej, zastosowania, Shaolin Biały Żuraw, Shaolin Długa Pięść (tylko dla członków YMAA).

Tradycyjnie korzystając z obecności mistrza zostały przeprowadzone egzaminy na stopnie z Shaolin, jak i Taijiquan według kryteriów YMAA. Podczas egzaminów mieliśmy okazję być świadkami ukończenia stopnia instruktorskiego Shaolin przez Roberta Wąsa YMAA Kraków, asystenta instruktora Taijiquan przez Macieja Ciesielskiego YMAA Gdynia i Zbigniewa Panasewicza YMAA Kraków Nowa Huta - wszystkim serdecznie gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów.

Podczas seminarium można było uzyskać pełną informację o zajęciach i zapisach do trójmiejskich szkół YMAA oraz zakupić materiały szkoleniowe (ze zniżką dla uczestników seminarium).

W dniach 22-30 styczeń 2005 roku odbył się obóz zimowy w Stawiskach koło Kościerzyny. Tym razem obóz miał charakter ogólnopolski, nawet śmiało można powiedzieć że międzynarodowy. Bowiem uczestniczyli w nim przedstawiciele z kilku polskich szkół YMAA (Sopot, Warszawa, Gdynia, Gdańsk, Katowice, Białystok, Bełchatów) oraz z studenci YMAA z Holandii, Belgii i Węgier. Organizatorami zimowiska byli Maciej Ciesielski (YMAA Gdynia) oraz Rafał Szulkowski (YMAA Sopot). Głównym instruktorem technicznym, nadzorującym i prowadzącym zajęcia Shaolin/San Shou/Taijiquan był Pedro Rodrigues z Portugali. Nieocenioną pomocą podczas zajęć służył dyrektor warszawskiego oddziału YMAA Mariusz Sroczyński. Zajęcia były prowadzone w dość intensywnym rytmie (mozna nawet było trenować 10 godzin dziennie), ale w zależności od zaawansowania i rodzaju stylu jaki się ćwiczyło, istniała możliwość dozowania sobie wielkości wysiłku ;))

W połowie obozu uczestnicy otrzymali w prezencie dzień wytchnienia, który poświęcili na test, kapiel w przeręblu, wyprawę bryczką oraz kolacje na świeżym powietrzu z ogniskiem i grzanym winkiem. W zależności od preferencji niektóre z tych atrakcji miały więcej obserwatorów niż aktywnych uczestników (przerębel, egzaminy na stopnie), w przeciwieństwie do innych (bryczka i winko).

Wszyscy uczestnicy obozu byli pod wrażeniem instruktora Pedra, który zaprezentował wręcz genialną analizę zarówno zaawansowanych tematów stylu Taijiquan/Shaolin jak i tych najprostrzych, będących fundamentem w tradycyjnym treningu.

W sumie przez cały obóz "przewineło " się 60 osób. Wszyscy juz teraz liczymy dni do następnego zimowiska który się odbędzie w ostatnim tygodniu lutego 2006 roku....

W dniu 19.02.2005 odbyło się otwarte seminarium z Chi Na, poprowadzone przez Wschodnioeuropejską Kwaterę Główną YMAA.

W zajęciach uczestniczyło ponad 20 osób. Głównym prowadzącym był instruktor Shaolin Robert Wąs, asystowali zaś mu Zbigniew Panasewicz i Bartłomiej Grad.

W dniu 5 marca przeprowadzona została lekcja pokazowa Taijiquan w Pałacu Młodzieży (ul. Ogarna 56 Gdańsk) w ramach Festiwalu Kobiet Progressteron V.

Oprócz zajęć otrzymać mozna było szczegółową informację na temat miejsc oraz godzin odbywających się grup Taiji działających w naszej szkole na terenie Trójmiasta.

Seminarium odbyło się w dniach 14 - 17 marzec 2005 roku. Wszystkie zajęcia miały miejsce na sali treningowej wegierskiego ośrodka YMAA przy ul. Krusper 9.

Podczas tych kilku jakże intensywnych dni mistrz Yang poprowadził 10 treningów z zakresu Shaolin/Taiji oraz nadzorował i prowadził egzaminy.

W sumie w treningach uczestniczyło prawie 60 osób z ośrodków YMAA Polska i Węgry oraz innych niezrzeszonych w naszej organizacji klubów.

Poraz kolejny odbyło się seminarium szkoleniowe dla dyrektorów i instruktorów szkół YMAA. Organizatorem całego zjazdu było YMAA Sopot ;)

Uczestniczyło w seminarium kilkanascie osób (dyrektorzy, instruktorzy oraz zaawansowani uczniowie YMAA). Zajęcia podzielone były tematycznie na diwe grupy: Shaolin i Taijiquan. W ramach pierwszej grupy doskonalismy techniki z BiałegoŻurawia kładąc nacisk na trening reakcji "4 złotych rogów", manifestacji Jing, oraz zaawansowanego sposobu wykonywania formy podwójnej Białego Żurawia. Trening Taijiquan obejmował praktyke oraz dogłębną analizę pchających dłoni obejmujących zakres 2 i 4 poziomu Taiji według programu YMAA.

Wszystkie zajęcia prowadził Instruktor YMAA Robert Wąs z YMAA Kraków.

Wakacje (dla co niektórych), lato przywitaliśmy na łonie przyrody ponad 100 km za Gdańskiem w Gliśnie Wielkim. Przez 4 dni, od czwartku do niedzieli prowadzone były treningi z Taiji oraz Shaolin.
Na zajęcia dotarło w sumie 15 osób, które ze 100% zaangażowaniem uczestniczyły w treningach.

W wolnym czasie zażywaliśmy przyjemności w postaci pływania w pobliskim, krystalicznie czystym jeziorze, a wieczorkiem spędzaliśmy czas przy kominku, tudzież przy sprzęcie video analizując materiały szkoleniowe YMAA.

Kolejny wyjazd na Przystanek Alaskę już w lipcu (23-31.07.2005).
Poniżej przedstawiamy galerię zdjęć :)

Przystanek Alaska - czerwiec 2005

Od początku

Poraz kolejny mieliśmy okazję uczestniczyć w Letnim Obozie YMAA jaki zorganizowała Wschodnioeuropejska Kwatera Główna YMAA. Tym razem miejsce kaźni nosiło nazwę Brenna a dokładniej Hala Ludowa "BESKID".

Skład kadry podstawowej był identyczny jak rok temu:

• Robert Wąs YMAA Kraków (instruktor Shaolin YMAA, asystent instruktor Taiji YMAA, prezydent EEHQ YMAA).
• Pedro Rodriguez YMAA Portugal (asystent instruktor Shaolin i Taiji YMAA).
• Zbigniew Panasewicz YMAA Nowa Huta (asystent instruktor Shaolin i Taiji YMAA).
• Bartłomiej Grad YMAA Kraków (asystent instruktor Shaolin i Taiji YMAA).
• Rafał Szulkowski YMAA Sopot (asystent instruktor Shaolin i Taiji YMAA).

Na obóz przyjechało dodatkowo dwóch instruktorów YMAA z Portugali, którzy również podczas zajęć dzielili się swoją wiedzą i umiejętnościami z uczestnikami obozu: (Victor Casqueiro oraz Arménio Silva).

Zajęcia prowadzone były równolegle w dwóch grupach: Shaolin i Taiji.
Shaolin podzielony był na trzy rodzaje zajęć:

• trening techniczny
• trening siłowo-szybkościowy
• sparring

Zajęcia Taiji podzielone zostały na:

• trening i nauka tradycyjnej sekwencji Taijiquan stylu Yang
• pchające dłonie, Jing, zastosowania bojowe sekwencji i pchających dłoni.

Mimo że aura było nieco złośliwa (deszcze) duch treningowy stał bardzo wysoko, humory dopisywały a pot lał się strumieniami.
W połowie obozu organizatorzy zafundowali przerwę w treningu co zaaowocowało ciekawą wędrówką po górach w ramach integrowania się z naturą i tubylcami ;)
Pod koniec obozu przeprowadzone zostały egzaminy z Taiji i Shaolin, co zaawocowało pojawieniem się pierwszego stopnia shaolin między innymi u studentów YMAA Sopot (Martyna Śmiech i Tomasz Lewandowski).

Już teraz po powrocie z obozu liczymy dni do następnego (tym razem zimowego), który odbędzie się w drugiej połowie lutego 2006 roku...

Obóz Letni Brenna 2005

Od początku

W ramach pożegnania lata, zostały zorganizowane II letnie warsztaty Taiji/Shaolin Kung Fu w Gliśnie Wielkim "Przystanek Alaska". Około 120 kilometrów od Trójmiasta za Bytowem.

Cała impreza trwała 4 dni, od 25 do 28 sierpień 2005 roku.

Czas spędziliśmy na doskonaleniu umiejętności w zakresie Taijiquan jak i Shaolin. Poza treningiem wolny czas spędzalismy na kapieli w jeziorku, opalaniu się, wspinaczce skałkowej "nowość alaskańska" oraz swobodnych rozmowach o życiu ;)) przy kominku....

Z tej okazji organizujemy małą uroczystość połączoną z jedzeniem czyli grilowaniem na świeżym powietrzu. Całe wydarzenie odbędzie się 17 września (sobota) o godzinie 16:00 na terenie Szkoły Podstawowej Nr 1 w Sopocie. Wchodzić będziemy od strony ulicy Bocznej przez furtkę.

Zalecamy wziąść ze sobą:

• potrawy które chcielibyście usmażyć na grillu (kiełbaski, kurczaczki, chlebek itp.
• napoje z mocniejszymi bąbelkami (tylko dla pełnoletnich) oczywiście w kontrolowanych ilościach
• dużo energii i humoru
• strój treningowy, gdyż istnieje prawdopodobieństwo wykonania zbiorowego zdjęcia obecnych i byłych studentów YMAA, a może i zaistnienia krótkiego treningu ;)

Zapraszamy wszystkich co trenowali, trenują, albo chcą trenować w YMAA Sopot, jak i sekcje bliźniacze działające w Trójmieście (Gdynia i Gdańsk).

Tym razem bedzie temu towarzyszyło doniosłe wydarzenie: 20 lecie istnienia YMAA w Polsce!!!

Szczegółowe info oraz formularz rejestracyjny zamieszczony jest tutaj

• Instruktor Maciej Ciesielski - dyrektor YMAA Gdynia
• Instruktor Rafał Szulkowski - dyrektor YMAA Sopot/Gdańsk

W zajęciach uczestniczyli studenci YMAA z całego Trójmiasta, dzięki czemu zaistniała możliwość wspólnej wymiany doświadczeń pomiędzy szkołami. W sumie w warsztatach brało udział 25 osób.

Taijiquan - trening został podzielony na dwie części, pierwszego dnia położyliśmy nacik na nauczenie, doskonalenie i korektę pojedyńczych, podwójnych pchających dłoni, Peng Li Ghi An, oraz centrowania. Następnego dnia cały wysiłek skierowaliśmy na sekwencję i jej pochodne. Szczegółowa korekta pierwszej części, wprowadzenie dośredniego tempa oraz wyjaśnienie i nauka podstaw treningu Jing w sekwencji. Na koniec zajęć skoncentrowaliśmy się na omówieniu i trenowaniu zastosowań technik na bazie pierwszej części.
Shaolin - tutaj grupa była nieco mniej liczna niż w przypadku Taijiquan, ale za to bardziej zróżnicowana stopniem zaawansowania. W ramach zajęć odbył się trening zakorzeniania i generowania siły w Długiej Pięści, nauka Jingu Białego Żurawia, oraz zależnie od zaawansowania, trening z kijem, oraz sekwencje gołych rąk (Gung Li Chuan, Lien Bu Chuan), Formy walki Białego Żurawia.

Posumowując warsztaty uznać można za bardzo udane i już z niecierpliowością wyglądamy następnych (prawdopodobnie przełom marca i kwietnia).

Galeria:

Taijiuan - zajęcia te prowadziła ekipa z Krakowa i Nowej Huty - zarówno początkujący jak i średniozaawansowani mieli możliwość poraz kolejny doskonalić swoje umiejętności w podstawach Taijiuan (ćwiczenia rutynowe do formy, nauka i poprawki techniczne sekwencji, pojedyńcze pchające dłonie) jak i zagłebienie się w zaawansowanym treningu (wprowadzenie do średniego i szybkiego tempa sekwencji, trening zastosowań formy i pchających dłoni, podwójne pchające dłonie, Peng Li Ghi An, centrowanie oraz dla twardzieli ćwiczenia wstępne do "8 Kawałków Brokatu" ;)

Shaolin technika + speed & power - tutaj ponownie ten sam zestaw instruktorów jaki występował na zajęciach Taijiquan dał popalić młodym gniewnym. Trening przeplatany był raz doskonaleniem naszych ciał i umysłów za pomocą ćwiczeń zwiększających naszą siłę i szybkość oraz treningiem czysto technicznym, zgodnym z programem YMAA.

Shaolin Sparring - poraz kolejny królowała tu Portugalia pod postacją Pedra Rodruigeza wraz z Victorem Casquiero oraz Robertem Wąsem który wprowadzał w podstawy sparringu najmłodszych stażem treningowym adeptów kung fu. Zaawansowani mieli okazję poraz szósty uczestniczyć w treningu sparringu prowadzonym przez Pedra. Tym razem, większość czasu poświęcone zostało na łączenie wszystkich trzech umiejętności (uderzenia, kopnięcia, rzuty) w jedną całość. Sporo czasu poświęcone zostało na omówienie taktyki i strategii podczas walki. Mimo że ćwiczylismy 18 godzin sparring to nikt nie złapał żadnej kontuzji co jest zasługą profesjonalnego podejścia prowadzących jak i ochraniaczy które są niezbędnym elementem na tym etapie treningu.

Pod koniec obozu przeprowadzone zostały egzaminy w wyniku których Ula Łoboda (YMAA Sopot) oraz Łukasz Wójtowicz (YMAA Kraków) uzyskali pierwszy stopień Taijiquan wg. kryteriów YMAA. W wolnym czasie uczestnicy integrowali się na pobliskich stokach narciarskich (zarówno amatorzy nart "boazeria" jak i profesjonaliści od snowboardu "deski do prasowania"), lub w pobliskich ciastkarniach i knajpkach ;) Spragnieni ciepła (w końcu zima była) relaksowali się w saunie gdzie temperatura dosyć często przekraczała 110 stopni....+

Podsumowując obóz zimowy zakończył się sukcesem i teraz wyczekujemy już z niecierpliwością następnego wydarzenia jakim będzie Summer Camp 4-14 sierpień, również w Brennej.

Galeria: