Wszystkie zajęcia prowadzić będzie Robert Wąs (Prezydent YMAA Polska, Dyrektor YMAA Kraków, Instruktor Shaolin 10 stopień i Asystent Instruktora Taiji 3 stopień). Asystować mu będą:
- Maciej Ciesielski (Dyrektor YMAA Gdynia, Asystent Instruktora Shaolin 9 stopień, Taiji 3 stopień)
- Rafał Szulkowski (Dyrektor YMAA Sopot-Gdańsk, Asystent Instruktora Shaolin 7 stopień, Taiji 3 stopień).

Zajęcia Taijiquan podzielone zostaną na dwa bloki:

- Nauka i korekta sekwencji oraz wprowadzenie i analiza zastosowań poszczególnych jej technik
- pchające dłonie według poziomu zaawansowania, czyli dla osób początkujących oraz posiadających już stopnie w Taiji.

Program grupy Shaolin:

- grupa początkująca (bez stopni) - nauka i korekta materiału na 1 stopień Shaolin: Lian Bu Chuan, Shang Xia Zhi, formy walki i Chin Na.

grupa zaawansowana (od 1 stopnia Shaolin) - nauka i doskonalenie 4 rogów, zaawansowany trening Shang Xia Zhi, nauka i korekta form walki z 2 i 3 poziomu, Chin Na)

W ostatnim dniu warsztatów odbędą się egzaminy z Taijiquan (1,2 stopień) oraz Shaolin (1-5 stopień)

Plan zajęć:

Piątek 26.01.2007
Zespół Szkół Budowlanych w Gdańsku, ul. Grunwaldzka 238, (mała salka) zobacz mapkę

18:00 - 21:00 TAIJIQUAN

Sobota 27.01.2007
Szkoła Podstawowa nr 1 w Sopocie, ul. Armii Krajowej 50/54, wejście od strony Al. Niepodległości przez ul. Boczną) zobacz mapkę

10:00 - 13:00 TAIJIQUAN
16:00 - 19:00 SHAOLIN

Niedziela 28.01.2007
Szkoła Podstawowa nr 1 w Sopocie, ul. Armii Krajowej 50/54, wejście od strony Al. Niepodległości przez ul. Boczną) zobacz mapkę

09:00 - 11:00 Shaolin
11:15 - około 15:00 Egzaminy

KOSZTY:
- Shaolin 30 zł
- Taijiquan 30 zł(br) - oba style 50 zł
- Egzaminy 40 zł.

Płatności prosimy dokonać w dniu rozpoczęcia warsztatów na sali gimnastycznej u instruktora Rafała Szulkowskiego.

Szczegółowe informacje o zakwaterowaniu, treningach oraz formularz rejestracyjny umieszczone są tutaj

Zapraszamy wszystkich członków YMAA, jak i równiez osoby które jeszcze nie miały okazji zapoznać się z chińskimi sztukami walki (Taijiquan oraz Shaolin Długa Pięść/Biały Żuraw).

PROGRAM

16:00 - 18:00 SHAOLIN
18:00 - 20:00 TAIJIQUAN

Piątek 31.08.2007
9:30 - 11:30 SHAOLIN
11:30 - 13:30 TAIJIQUAN

13:40 - OBIAD - opcjonalnie

16:00 - 18:00 SHAOLIN
18:00 - 20:00 TAIJIQUAN

Sobota 01.09.2007
9:30 - 11:30 TAIJIQUAN
11:30 - 13:30 SHAOLIN

13:40 - OBIAD - opcjonalnie

16:00 - 18:00 TAIJIQUAN
18:00 - 20:00 SHAOLIN

Niedziela 02.09.2007
9:30 - 11:30 SHAOLIN
11:30 - 13:30 TAIJIQUAN

13:40 - OBIAD - opcjonalnie

Shaolin - w trakcie tych zajęć bedziemy korygować i nauczać materiału na stopnie w zależności od zaawansowania. Oprócz tego omówimy podstawy kija, treningu z pasem (Shuai Jiao) i podstawy sparringu.

Taijiquan - nauka i korekta tradycyjnej 112 ruchowej sekwencji stylu Yang, pchające dłonie wg. poziomów YMAA, wprowadzenie do średniego i szybkiego tempa w treningu formy.

Wszystkie zajęcia prowadzić będzie Rafał Szulkowski - dyrektor szkoły Sopot/Gdańsk, asystent instruktora Shaolin i Taijiquan YMAA.

ZAKWATEROWANIE

1. Osada Cicely
Osada Cicely to 7 domków. Każdy z nich podzielony jest na dwie części 4-osobowe. Domki są gliniano-drewniane, proste ale z klimatem. Wyposażenie segmentu to: drewniane łóżka z materacami, stolik, zydle, regał, gniazdko do ładowania komórek. Żadnych luksusów, trza mieć własny śpiwór! Zapach surowego drewna, dziwne okna, nazwy nawiązujące oczywiście do 'Przystanku Alaska'.

Pod Namiotem
Trza mieć własny namiot oraz podstawową umiejętność rozbicia go na trawce ;)

KOSZTY

Treningi - 40zł (10 zł za każdy rozpoczęty dzień treningów)
Zakwaterowanie - Osada Cicely 15zł za noc
Namiot 11zł/9.5zł/5zł za noc (dorośli/młodziez do 26 roku życia/dzieci 5-10lat).

UWAGA!!! W cene wliczony jest prysznic i umywalnie z ciepłą wodą w godzinach wieczornych i porannych.

Wyżywienie na dzień dzisiejszy na własny koszt - również samodzielne jego przygotowanie.

Istnieje możliwośc zamówienia jednodaniowego obiadu w klimacie chłopskiego posiłku (fasolka po bretońsku, spagetti z sosem miesnym) - Danie pozywne, geste, z obfita wkladka miesna (min. 80 gr per porcja) za rozsadna cene 8.0 zl posilek. Warunek jeden - na kazdy dzien gotowania musi byc minimum 20 chetnych. Z tego powodu, prosimy do 26 sierpnia włącznie, zgłosić emailowo lub smsowo którego dnia pragniemy skosztować tej wykwintnej kuchni, oczywiście wysyłamy tą informację do instruktora Rafała Szulkowskiego.

Prosimy o jak najszybsze przesłanie zgłoszeniowego emaila, co by mieć zarezerwowane lokum w domku, tudzież ustalić inne sprawy ;). A oto ten email: sopot@ymaa.com.pl
Kontakt do organizatora całego zamieszania: 506 642 791, 058 551 76 01, gg: 1627593, skype: szulkowski.

Oficjalna strona Przystanku Alaska: Przystanek Alaska

Miejsca w domkach zarezerwowane, pozostaje tylko opcja pod namiotami

PROGRAM

Taijiquan pchające dłonie - zajęcia obejmować będą naukę i korektę pojedyńczych, podwójnych pchających dłoni, wprowadzenie do centrowania, Peng Li Gi An, dla zaawansowanych nauka i korekta pchających dłoni z 2 i 3 poziomu.
Taijiquan sekwencja + bojowe zastosowania - nauka i korekta sekwencji, wprowadzenie do średniego i szybkiego tempa. Analiza, korekta i doskonalenie zastosowań bojowych sekwencji Taijiquan.
Shaolin podstawy kija - na te zajęcia obowiązkowo trzeba przynieść kij (długości odpowiadającej swojemu wzrostowi). Nauka i korekta podstawowych technik kija, w miejscu w poruszaniu, oraz zastosowań z partnerem.
Shaolin podstawy białego żurawia - nauka i korekta form walki, trening czterech rogów, wprowadzenie do Jingu, Shang Xia Zhi.

Piątek 28.09.2007
Zespół Szkół Budowlanych, Gdańsk ul. Grunwaldzka 238-mała sala

18:00 - 21:00 (Taijiquan - pchające dłonie)

Sobota 29.09.2007
Szkoła Podstawowa nr 1 w Sopocie ul. Armii Krajowej - sala gimnastyczna

09:30 - 12:30 (Taijiquan - korekta sekwencji + bojowe zastosowania)
16:00 - 19:00 (Shaolin - podstawy kija)

Niedziela 30.09.2007
Szkoła Podstawowa nr 1 w Sopocie ul. Armii Krajowej - sala gimnastyczna

09:00 - 12:00 (Shaolin - podstawy Białego Żurawia)
12:15 - 14:00 (Egzaminy Shaolin i Taijiquan).

KOSZTY:

Płatność bezpośrednio przed rozpoczęciem warsztatów u instruktora Rafała Szulkowskiego.

Wszystkie zajęcia prowadzić będzie instruktor Robert Wąs.

Szczegółowy terminarz, lokalizacja oraz tematy poszczególnych spotkań tutaj.

Termin: 12 kwiecień 2008

Miejsce: Szkoła Podstawowa nr 22 w Krakowie, ul. Chmielowskiego 1

Koszty: 40zł - opłata bezpośrednio przed zajęciami

Program:

10:00 - 13:00 Podstawy Kija Białego Żurawia (kontynuacja)

16:00 - 19:00 Shaolin Qin Na/ Taijiquan Qin Na

Termin: 19-20.04.2008

Miejsce: SP nr 1 w Sopocie, ul. Armii Krajowej 50/54 Sopot. Wejście od ul. Bocznej, prostopadłej do Al. Niepodległości.

Koszty:

• 1 zajęcia - 20zł
• 2 zajęcia - 40zł
• 3 zajęcia - 60zł
• 4 zajęcia - 60zł

Płatne bezpośrednio przed warsztatami

Instruktorzy prowadzący warsztaty:

• Rafał Szulkowski - Dyrektor YMAA Sopot-Gdańsk, Asystent Instruktora Shaolin i Taijiquan YMAA
• Armenio de Silva - wcześniej Dyrektor YMAA Seixal Portugal, obecnie student YMAA Kraków, Asystent Instruktora Shaolin i Taijiquan YMAA

Program

Godz\Data	Sobota 19.04.2008	Niedziela 20.04.2008
10:00 - 13:00	Podstawy Kija	Podstawy Białego Żurawia
16:00 - 19:00	Qigong Kula Taiji	Podstawy Jing/Pchające Dłonie

Kontakt: ymaa@ymaa.com.pl
gg: 1627593, skype: szulkowski, tel.+48 506 642 791

Termin: 30.06.2008 (poniedziałek) - 09.07.2008 (środa)

Pozostałe szczegóły dotyczące planu obozu, składu kadry, kosztów itp. podane zostaną w terminie późniejszym.

W ramach treningu instruktor YMAA Rafał Szulkowski zaprezentował rozgrzewkę taijiquan, ćwiczenia oddechowe-qigong, rutynowe ćwiczenia do nauki sekwencji oraz wprowadzenie do pchających dłoni (słuchanie, przyleganie, podążanie, neutralizowanie).

Po zajęciach można było uzyskać pełną informację o szkołach YMAA działających na terenie Trójmiasta, co za tym idzie możliwości kontynuowania dalszego, systematycznego treningu Taijiquan.

Galeria

W słoneczną, wrześniową niedzielę na terenie parku, koło pasa startowego gdańskiej Zaspy, odbyły się otwarte warsztaty Taijiquan, dla wszystkich zainteresowanych tym wewnętrznym stylem walki.
Pod okiem instruktora Rafała Szulkowskiego, grupa zaczęła zajęcia od typowej rozgrzewki Taijiquan, obejmującej rozruszanie poszczególnych stawów oraz przygotowanie mięśni do lekkiego obciążenia. Nie zabrakło także rozgrzewki kręgosłupa, czyli jego rozciągania i rozluźniania oraz energetycznych ćwiczeń oddechowych - qigong.

Grupa została też wprowadzona w podstawy Taijiquan, a więc naukę podstawowych pozycji, poruszania się w nich oraz trening przylegania, podążania i neutralizowania - czyli ćwiczenia stanowiące abecadło Pchających Dłoni, które m.in. mają na celu oswojenie się z bliskością przeciwnika oraz wyostrzanie wrażliwości i poznanie działania siły w kontakcie z drugą osobą.

Na zakończenie treningu Rafał Szulkowski zaprezentował fragment tradycyjnej sekwencji Taijiquan, a także techniki Pchających Dłoni, pod kątem materiału zawartego w programie nauczania w naszej szkole. Kiedy już uczestnicy warsztatów zapoznali się z praktyką, przyszedł czas na teorię.
Można więc było zadawać pytania związane z Taiji, a w szczególności uzyskać informacje o możliwościach regularnego treningu Taijiquan w szkołach YMAA na terenie Trójmiasta.

Galeria

Galeria

1. Peng-Lu-Ji-An - w formie plus zastosowania

2. Peng-Lu-Ji-An - w parach (w miejscu i w ruchu).

W warsztatach uczestniczyli studenci i instruktorzy polskich oddziałów YMAA (Lublin, Warszawa, Kraków, Białystok oraz Sopot/Gdańsk).

Wszystkie zajęcia poprowadził Instruktor Taijiquan YMAA - Bartłomiej Grad (YMAA Kraków).

Galeria

Wszystkie zajęcia prowadził Rafał Szulkowski asystent instruktora shaolin i taijiquan YMAA.

Galeria

Miejsce: Szkoła Podstawowa nr 22 w Krakowie, ul. Chmielowskiego 1

Termin: 13.12.2008 (sobota)

Temat szkolenia: Korekta materiału Shaolin i Tajiquan pod kątem wymagań egzaminacyjnych.

10:30-13:30 / 16:00-19:00

Koszty: 50 PLN - płatne na miejscu u prowadzącego.

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych - kontakt Dyrektor YMAA Warszawa - Mariusz Sroczyński.

Miejsce: Szkoła Podstawowa Nr 3, ul. Balladyny 22, Lublin.

Godz: 10.00 - 13.00 i 15.00 - 18.00

Temat:

1. Trening Symbolu Taiji Wijącego się Jedwabiu (Symbol Yin-Yang).
   1. w formie
   2. w parach - statycznie
   3. w parach - w chodzeniu
   4. pełne zrozumienie
2. Korekta Peng-Lu-Ji-An (po poprzednim seminarium).

Prowadzący: Bartłomiej Grad, Instruktor Taijiquan (V poziom) i Asystent Instruktora Shaolin (VII poziom).

Koszty: 40,- zł (dwa moduły), 20,- (jeden moduł - tylko dla osób uczęszczających na treningi w YMAA Lublin).

Godziny zajęć:
11:00 - 13:30 oraz 15:30 - 18:00

Koszt zajęć: 40/60zł (jeden/dwa moduły)

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych - kontakt Dyrektor YMAA Warszawa - Mariusz Sroczyński.

Warsztaty 24.01.2009 sobota

10.30-13.30 - Podstawy kija Białego Żurawia

16.00-19.00 - Korekta Taiji/Shaolin - wymagania egzaminacyjne YMAA

Miejsce: Szk. podst. 22 ul. Chmielowskiego 1 (tam gdzie zwykle)

Opłata: 50zł

Egzaminy 25.01.2009 niedziela

10.30 - ... Egzaminy Shaolin 1-5st. / Taiji 1-3st.

Miejsce: Miejsce: Szk. podst. 22 ul. Chmielowskiego 1 (tam gdzie zwykle)

Opłata: 40 zł (na miejscu)

Wszystkie zajęcia i egzaminy będą prowadzone przez Instruktora YMAA Roberta Wąsa. Wymagane zgłoszenie emailem pod adres:ymaa@ymaa.net

Godziny zajęć:
11:00 - 13:30 oraz 15:30 - 18:00

Koszt zajęć: 40/60zł (jeden/dwa moduły)

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych - kontakt Dyrektor YMAA Warszawa - Mariusz Sroczyński.

Program:

Sobota (21.03.2009)

17:00 - 20:00 Podstawy Kija (Shaolin/Taijiquan)

Niedziela (22.03.2009)

09:00 - 12:00 Pchające Dłonie Taijiquan

- początkujący zapoznają się z Pojedyńczymi i Podwójnymi Pchającymi Dłońmi. Zaawansowani zapoznają się z Treningiem Małego Zawinięcia oraz Symbolem Taiji.

15:00 - 18:00 Zastosowania I części formy Taijiquan stylu Yang

- Cała Forma zawiera ponad 200 technik walki. W czasie zajęć będzie można zapoznać się z zastosowaniami wybranych technik z I części tradycyjnej długiej formy stylu Yang, zawierające techniki uderzeń, rzutów, dźwigni i kopnięć.

Miejsce: Zespół Szkół Technicznych i Ogólnokształcących z Oddziałami Integracyjnymi w Białymstoku,ul. Sienkiewicza 57.

Prowadzący: Rafał Szulkowski – YMAA Sopot-Gdańsk

Koszty: 40zł

Organizator i Kontakt: Arkadiusz Gawroński,
tel. 508 055 483.

Zapraszamy

Również w ten sam weekend odbył się pokaz naszej szkoły podczas Majówki Skimboardingowej zorganizowanej przez Still Believe 53. Poniżej umieściliśmy kilka filmów Video relacjonujących te wydarzenie.

I część sekwencji Taijiquan

Sekwencja szabli Bagua Dao

Skimboarding - Still Believe 53

Termin:

20 sierpnia 2009 (Czwartek) - 23 sierpnia 2009 (Niedziela)

Miejsce:

Jak Dojechać?

Program:

godz/data	20.08.2009	21.08.2009	22.08.2009	23.08.2009
09:30 - 11:30	Przyjazd i zakwaterowanie	podstawy-Biały Żuraw	Taijiquan-sekwencja	Qigong-Kula Taiji
11:30 - 13:30		Pchające Dłonie	Kij-podstawy	Chin Na
13:30 - 14:15	Obiad	Obiad	Obiad	Test do godz. 16:00
16:00 - 18:00	Kij-podstawy	Chin Na	pchające dłonie	wyjazd
18:00 - 20:00	Taijiquan-sekwencja	Qigong-Kula Taiji	podstawy-Biały Żuraw
21:30 - :)))	Welcome Party	wieczór filmowy	impreza

Pchające Dłonie

Taijiquan-sekwencja

Qin Na

Qigong-Kula Taiji

Kij-podstawy

Biały Żuraw-podstawy

Test

Instruktorzy:

- Rafał Szulkowski (YMAA Sopot-Gdańsk)7 stopień Shaolin i 3 stopień Taiji
- Maciej Ciesielski (YMAA Gdynia)9 stopień Shaolin i 3 stopień Taiji
- Bartłomiej Grad (YMAA Kraków-Krowodrza)7 stopień Shaolin i 5 stopień Taiji
- Armenio Silva (YMAA Kraków)6 stopień Shaolin i 3 stopień Taiji

Zakwaterowanie:

1. Osada Cicely - Osada Cicely to 7 domków. Każdy z nich podzielony jest na dwie części 4-osobowe. Domki są gliniano-drewniane, proste ale z klimatem. Wyposażenie segmentu to: drewniane łóżka z materacami, stolik, zydle, regał, gniazdko do ładowania komórek. Żadnych luksusów, trza mieć własny śpiwór! Zapach surowego drewna, dziwne okna, nazwy nawiązujące oczywiście do 'Przystanku Alaska'.

Jako że ilość miejsc w domkach jest ograniczona, wprowadziliśmy pewne restrykcje: pierwszeństwo rezerwacji mają osoby które wykupiły pełen pakiet treningów (Shaolin bądź Taijiquan), następnie osoby ćwiczące tylko przez część obozu, a na końcu osoby przebywające w charakterze rekreacyjno-turystycznym.

Miejsc wolnych w domkach 1

2. Namiot Wojskowy NS - Jest to namiot 6-osobowy, z kanadyjkami na wyposażeniu.

Miejsc wolnych w NS 5

3. Namiot własny - Trza mieć własny namiot oraz posiadać podstawową umiejętność rozbicia go na trawce ;) - ilość miejsc nieograniczona.

Wyżywienie -

Istnieje możliwość zamówienia jednodaniowego obiadu w klimacie chłopskiego posiłku (fasolka po bretońsku, spagetti z sosem mięsnym) - Danie pożywne, geste, z obfita wkładką mięsną (min. 80 gr per porcja). Jest też wersja wegetariańska.

śniadania i kolacje przygotowujemy we własnym zakresie, oraz na własny koszt. na miejscu funkcjonuje sklepik z podstawowymi produktami spożywczymi.

Koszty:

9zł cena pojedyńczego obiadu, x 3 posiłki = 27zł
16,50zł nocleg w domku traperskim x 3 noclegi = 49,50zł

12,50/10,50zł nocleg w namiocie wojskowym, lub własnym - Dorośli/młodzież do lat 26 x 3 noclegi = 37,50/31,50zł

W cenie zakwaterowania zawarta jest opłata za ciepłe prysznice - rano i wieczorem.

TRENINGI

100zł całośœć
25zł za każdy rozpoczęty dzień treningów

Całkowity koszt

(Namiot Wojskowy, lub własny+obiady+treningi) = 164,50(dorośli)/158,50zł(młodzież)

Termin płatności:

14 sierpnia 2009. Po tym terminie opłata wzrasta o 50zł. Wpłaty proszę dokonać na:

Rafał Szulkowski
ul. Burzyńskiego 3c/9
80-462 Gdańsk
Nr konta: 09 1940 1076 4986 9923 0000 0000
W tytule wpłaty wpisać: Przystanek Alaska 2009.

Zgłoszenia prosimy dokonywać tylko i wyłącznie drogą emailową na adres: rafalszulkowski@gmail.com

W zgłoszeniu oprócz swoich podstawowych danych osobowych prosimy o podanie w których treningach chcemy uczestniczyć, ilość noclegów oraz obiadów jakie chcemy wykupić.

Rezerwacja miejsca jest przyjęta po wysłaniu zgłoszenia oraz wpływie opłaty na konto.

Szczegółowe info podane jest tutaj: Mandarynka

Szczegółowa informacja podana jest TUTAJ

warsztaty

Organizator- Arkadiusz Gawroński (Dyrektor YMAA Białystok)

Instruktor- Robert Wąs (Prezydent EEYMAA, Dyrektor YMAA Kraków, Instruktor Taijiquan, Shaolin, Asystent Instruktora Qigong i Qin Na).

Szczegóły podane są TUTAJ

Nasza szkoła chciałaby w tym roku zaprosić wszystkich sympatyków Taiji na otwarty trening w plenerze.

Oprócz uczestnictwa w zajęciach Taiji, będzie można obejrzeć pokaz w wykonaniu zaawansowanych uczniów i instruktorów YMAA. Podczas całej imprezy otrzymać będzie można informację o naszej szkole, miejsc i godzinach treningów oraz możliwościach uczestnictwa w warsztatach i obozach organizowanych przez YMAA Sopot-Gdańsk.

Zapraszamy serdecznie :)

Miejsce: Park na Zaspie (przylegający do ul. Jana Pawła II i Rzeczpospolitej).

Termin: 24.o4.2010, godzina 10:00

Organizator: YMAA Sopot-Gdańsk , Rafał Szulkowski

Organizator- Mariusz Sroczyński (Dyrektor YMAA Warszawa, asystent instruktora Taijiquan)

Instruktor- Rafał Szulkowski (Dyrektor YMAA Sopot-Gdańsk, asystent instruktora Taijiquan i Shaolin).

Miejsce- Pola Mokotowskie, w sytuacji awaryjnej trenujemy na sali - ul. Krasnołęcka 3 w Warszawie, Zespół Szkół Gastronomiczno-Hotelarskich.

Koszt- 50zł pojedyncze zajęcia
- 80zł całość

Szczegółowe informacje podane są tutaj (dokument pdf)

Miejsce: Brenna

Szczegóły TUTAJ

Termin i miejsce:
Sobota 10:00-11:00 koło starej Wozowni

Niedziela 12:00-13:00 koło starej Wozowni

Serdecznie zapraszamy

YMAA Sopot-Gdańsk
Rafał Szulkowski

Termin - 16 - 21 sierpnia, ośrodek znajduje sie na Kaszubach, ok.45 km od Gdańska.

Kurs pomyślany został specjalnie dla osób już ćwiczących Jogę, Taijiquan czy Shaolin. Adepci jogi będą za pomoca Taiji i Qigong poprawić koordynacje, płynność ruchów i oddechu, a osoby praktykujące Kung Fu będą miały okazje poznać kilkadziesiąt niezwykle skutecznych jogowych ćwiczeń rozciągających i poprawiających koncentrację.

Zapraszamy także osoby zupełnie początkujące, które dopiero zaczynają. Będziemy ćwiczyć w grupach o różnym stopniu zaawansowania.

Uwaga, kurs jest przewidziany na ok.25 osob. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Pelna informacja do pobrania tutaj:
http://www.ymaa.com.pl/taijijoga.pdf

oraz na stronach:

www.jogamokotow.pl
www.ymaa.com.pl

pozdrawiam i zapraszam w imieniu swoim i Ani, Rafał Szulkowski

Termin: 25.08.2010 (środa) - 29.08.2010 (niedziela).

Miejsce: Gliśno Wielkie 3, 20 km za Bytowem.

Program, koszt, warunki zakwaterowania, skład kadry podany został w PDFie - Przystanek Alaska 2010

Miejsce: YMAA Sopot-Gdańsk, Szkoła Podstawowa Nr 1, ul. Armii Krajowej 50/54, sala gimnastyczna

Termin: 18 września, godz. 16:00 - 19:00

Koszt: 40zł

Kontakt i zapisy: Instruktor Rafał Szulkowski email: rafalszulkowski@gmail.com

Ćwiczyć będziemy bez obuwia. Ubiór taki, jak na zajęcia Taiji.

Zapraszamy

Poprowadzi 3 dniowe seminarium w Krakowie.

Szczegóły podane są TUTAJ - YMAA Kraków

Galeria z tego wydarzenia znajdziecie TUTAJ

UWAGA!!! - już znane są kolejne terminy warsztatów Jogi i Taijiquan w Kazimierzu Dolnym nad Wisłą:

5-6.02.2011 oraz 26-27.03.2011

Szczegóły wkrótce...

Szczegółowe informacje o programie zajęć, kadrze, noclegu i rejestracji znajdziesz pod tym linkiem:
Obóz Zimowy YMAA Brenna 2011

Szczegółowe info podane jest pod tym linkiem:
Warsztaty Jogi i Taijiquan w Kazimierzu Dolnym - info PDF

Start: godz. 10.00.
Cena: 80 zł.
Tematy: średnie tempo i centrowanie.

Zapisy mailowo: ymaawarszawa@kki.net.pl. Zapraszamy.

Termin: 16 – 17 kwietnia 2011 (sobota-niedziela)

Miejsce: Sopot, ul. Armii Krajowej 50/54 (wejście od ulicy Bocznej)

Instruktor: Robert Wąs – Prezydent EEHQ YMAA, Dyrektor YMAA Kraków, Instruktor Shaolin (10 stop. i Taijiquan (5 stop.) Asystent Instruktora Qin Na oraz Qigong. Od ponad 20 lat regularnie się szkoli pod okiem Mistrza Yang Jwing Minga i innych nauczycieli sztuk walki, między innymi mistrza Li Mao-Ching, Liang Shou-You. Prowadzi szkolenia w zakresie Kung Fu, Taijiquan, Qin Na i Qigong w wielu krajach, m.in. we Włoszech, Holandii, Węgrzech, Francji, Portugalii, Irlandii, Anglii, Iranie, Południowej Afryce i USA.

Program:

Sobota (16 kwietnia)
09:30 – 12:30 Shaolin Biały Żuraw
15:00 – 18:00 Taijiquan

Niedziela (17 kwietnia)
09:30 – 11:30 Qin Na Shaolin/Taijiquan
11:45 – 13:45 Egzaminy Shaolin/Taijiquan

Shaolin Biały Żuraw – trening ściśle skoncentrowany na nauce stylu Białego Żurawia (Bai Hue), systemu który powstał w południowych Chinach. Opiera się on na technikach ręcznych, w dużej mierze wykorzystując przechwyty, dźwignie, ataki na punkty witalne oraz rzuty. Tematem warsztatów będą: formy walki, 4 złote rogi, Shang Xia Zhi, wprowadzenie do tradycyjnej walki – reakcje.

Taijiquan – jest to wewnętrzna odmiana Kung Fu praktykowana od XIII wieku w Chinach dla poprawy zdrowia i samoobrony. Ćwiczący Taijiquan poznaje metody relaksacji, wyczuwania i rozwijania cyrkulacji energii wewnętrznej (Qi) oraz metody rozwoju siły wewnętrznej (Jin). Na zajęciach skoncentrujemy się na treningu z partnerem, czyli nauce i korekcie Pchających Dłoni, Peng Lu Ji An oraz Centrowania.

Qin Na – system ten opiera się głównie na przechwytach, naciskach i nienaturalnym skręceniu czułych części ciała przeciwnika, takich jak nerwy, mięśnie i stawy. Dzięki temu jesteśmy kontrolować agresora bez wyrządzania zbyt dużej krzywdy. Zajęcia prowadzone będą w dwóch grupach z uwzględnieniem specyfiki poszczególnych stylów (Shaolin/Taijiquan).

Koszt:
1 trening: 40zł
2 treningi: 60zł
3 treningi: 80zł
Egzamin: 40zł

Zgłoszenia i płatności: Zgłoszenia na warsztaty i egzamin prosimy wysłać na adres – rafalszulkowski@gmail.com
Płatności dokonujemy na konto podane poniżej lub bezpośrednio u instruktora Rafała Szulkowskiego:

YMAA Sopot-Gdańsk Rafał Szulkowski
nr rachunku - 58 1140 2017 0000 4402 1027 6949
ul. Burzyńskiego 3c/9, 80-462 Gdańsk

Termin zgłoszeń i płatności – do 12 kwietnia włącznie. Zgłoszenia i płatności po tym terminie + 50% podstawowej ceny.

Kontakt: rafalszulkowski@gmail.com kom. 506 642 791 www.ymaa.com.pl

Dlaczego warto spróbować, czyli kilka słów o Taiji…

Taiji jest wewnętrzną odmianą Kung Fu praktykowaną od XIII wieku w Chinach dla poprawy zdrowia i samoobrony. Trening skupia się na pracy nad koordynacją ciała, przede wszystkim pomiędzy umysłem a ciałem, w oparciu o klasyczne koncepcje chińskiej nauki.

Taiji posiada nieocenione walory zdrowotne i wzmacniające organizm. Regularny trening działa leczniczo m.in. na nadciśnienie, nerwicę astmę, układ trawienny i immunologiczny. Ćwiczenie Taiji jest szczególnie zalecane osobom ze schorzeniami kręgosłupa oraz bólami pleców. Osoby zestresowane odkryją po kilkutygodniowej praktyce, że stają się spokojniejsze, bardziej skoncentrowane i odporne na stres.

Taiji przeznaczone jest dla każdego bez względu na wiek i sprawność fizyczną. Nie ma żadnych ograniczeń i przeciwwskazań. Trening daje praktykującemu wiele radości i satysfakcji w postaci dobrego zdrowia, rozładowania stresów i napięć, uspokojenia umysłu, ogólnej poprawy samopoczucia i większego zadowolenia z życia.

A tak obchodziliśmy Światowy Dzień Taiji w 2010 roku - Kwiecień 2010 Światowy Dzień Taiji

A tutaj macie galerię zdjęć z poprzedniego obozu z mistrzem Yangiem który się odbył w 2006 roku w Brennej - VII Międzynarodowy Obóz YMAA

Miejsce: Harcerska Baza Obozowa „Czernica” w Borach Tucholskich na skraju Parku Narodowego

Koszt: 700zł

Szczegółowe informacje zawarte są w dokumencie PDF: INFO-obóz

Zachęcamy do obejrzenia galerii zdjęć z zeszłorocznego obozu: Kung Fu pod Żaglami - Winiec 2010

Termin: 24-28 sierpnia 2011

Miejsce: Gliśno Wielkie 20km za Bytowem, województwo pomorskie

Szczegółowe informacje znajdziecie pod tym linkiem (dokument pdf).

A tak trenowaliśmy i bawiliśmy się na Alasce w poprzednich latach:
2005, 2006, 2008, 2009, 2010.